Receita: Amêndoas com alfarroba para a Páscoa
Esta semana quero partilhar convosco um docinho saudável para a Páscoa. 🙂 Esta receita é super simples, mas tão saborosa!...
Adoçantes artificiais – melhores do que o açúcar?
Os adoçantes artificiais têm sido usados como alternativa ao açúcar. Há alguns meses atrás escrevi dois artigos sobre os efeitos...
11 dicas para prevenir e recuperar de uma constipação ou gripe
Nota: Em português do Brasil, constipação=resfriado. Como estamos na época das gripes e constipacões, decidi escrever um artigo sobre o...
Receita para um pequeno-almoço saudável: aveia com sementes e frutos vermelhos
Hoje quero partilhar convosco um dos meus pequenos-almoços: aveia com sementes e frutos vermelhos :). E um ponto muito importante:...
Ómega-3 EPA e DHA: problemas do consumo de peixe e melhores fontes para a nossa saúde e ambiente
Este artigo é o terceiro de uma série de 3 artigos que escrevi sobre o ómega-3: – o primeiro artigo...
Ómega-3: conversão de ALA para EPA e DHA
No último artigo, escrevi sobre os benefícios de quatro tipos de ómega-3: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido eicosapentaenóico (EPA), ácido alfa-linolénico...
Porque é o ómega-3 tão importante?
Provavelmente já ouviu dizer que o ómega-3 é muito importante e devemos incluir alimentos ricos em ómega-3 na nossa alimentação....
Receita: Bolo cru de dióspiro e alfarroba (vegan & paleo)
Gostariam de comer um bolo sem aquele sentimento de culpa ?? : D Na semana passada, partilhei convosco a...
Receita: salame de chocolate saudável (vegan, cru, sem açúcar)
O salame de chocolate é uma sobremesa crua típica da cozinha portuguesa. Este ano decidi fazer uma versão saudável desta...
DIY: creme para o corpo e rosto natural e caseiro
Que tal um presente de Natal especial este ano? Alguma coisa feita por vocês :). Hoje, gostaria de vos...
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