Estilo de Vida Saudável

Como e porquê fazer sumo de legumes (& receita!)

Como e porquê fazer sumo de legumes (& receita!)

Na semana passada, partilhei convosco uma receita de smoothie verde. Hoje gostaria de escrever sobre sumo de legumes. Um sumo...

Grounding ou Earthing: os benefícios para o corpo humano da ligação à Terra

Grounding ou Earthing: os benefícios para o corpo humano da ligação à Terra

Grounding ou earthing são os termos ingleses, agora popularizados para outras línguas, referentes à ligação à Terra – ou seja,...

Razões para evitar os desodorizantes convencionais & como podem fazer facilmente o vosso próprio desodorizante natural

Razões para evitar os desodorizantes convencionais & como podem fazer facilmente o vosso próprio desodorizante natural

Como já partilhei convosco, há vários anos que eu não compro produtos de higiene pessoal, uma vez que prefiro fazer...

Vale a pena comprar alimentos biológicos?

Vale a pena comprar alimentos biológicos?

Nos últimos anos, tem havido um aceso debate sobre os benefícios dos alimentos biológicos versus convencionais. Mas o que é...

2 Plantas silvestres bastante conhecidas consideradas “ervas daninhas” mas que são na verdade super saudáveis

2 Plantas silvestres bastante conhecidas consideradas “ervas daninhas” mas que são na verdade super saudáveis

Se viverem no hemisfério norte, já se devem ter apercebido que agora as ervas daninhas, ou plantas silvestres, estão em...

Alho de urso (Allium ursinum): alimento da época e planta medicinal

Alho de urso (Allium ursinum): alimento da época e planta medicinal

O alho de urso (Allium ursinum), também conhecido como alho selvagem, é uma erva selvagem comestível muito comum em vários...

Adoçantes artificiais – melhores do que o açúcar?

Adoçantes artificiais – melhores do que o açúcar?

Os adoçantes artificiais têm sido usados ​como alternativa ao açúcar. Há alguns meses atrás escrevi dois artigos sobre os efeitos...

Ómega-3 EPA e DHA: problemas do consumo de peixe e melhores fontes para a nossa saúde e ambiente

Ómega-3 EPA e DHA: problemas do consumo de peixe e melhores fontes para a nossa saúde e ambiente

Este artigo é o terceiro de uma série de 3 artigos que escrevi sobre o ómega-3: – o primeiro artigo...

Ómega-3: conversão de ALA para EPA e DHA

Ómega-3: conversão de ALA para EPA e DHA

No último artigo, escrevi sobre os benefícios de quatro tipos de ómega-3: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido eicosapentaenóico (EPA), ácido alfa-linolénico...

Porque é o ómega-3 tão importante?

Porque é o ómega-3 tão importante?

Provavelmente já ouviu dizer que o ómega-3 é muito importante e devemos incluir alimentos ricos em ómega-3 na nossa alimentação....