Alimentação Saudável

Como e porquê fazer sumo de legumes (& receita!)

Como e porquê fazer sumo de legumes (& receita!)

Na semana passada, partilhei convosco uma receita de smoothie verde. Hoje gostaria de escrever sobre sumo de legumes. Um sumo...

Vale a pena comprar alimentos biológicos?

Vale a pena comprar alimentos biológicos?

Nos últimos anos, tem havido um aceso debate sobre os benefícios dos alimentos biológicos versus convencionais. Mas o que é...

2 Plantas silvestres bastante conhecidas consideradas “ervas daninhas” mas que são na verdade super saudáveis

2 Plantas silvestres bastante conhecidas consideradas “ervas daninhas” mas que são na verdade super saudáveis

Se viverem no hemisfério norte, já se devem ter apercebido que agora as ervas daninhas, ou plantas silvestres, estão em...

Alho de urso (Allium ursinum): alimento da época e planta medicinal

Alho de urso (Allium ursinum): alimento da época e planta medicinal

O alho de urso (Allium ursinum), também conhecido como alho selvagem, é uma erva selvagem comestível muito comum em vários...

Adoçantes artificiais – melhores do que o açúcar?

Adoçantes artificiais – melhores do que o açúcar?

Os adoçantes artificiais têm sido usados ​como alternativa ao açúcar. Há alguns meses atrás escrevi dois artigos sobre os efeitos...

Ómega-3 EPA e DHA: problemas do consumo de peixe e melhores fontes para a nossa saúde e ambiente

Ómega-3 EPA e DHA: problemas do consumo de peixe e melhores fontes para a nossa saúde e ambiente

Este artigo é o terceiro de uma série de 3 artigos que escrevi sobre o ómega-3: – o primeiro artigo...

Ómega-3: conversão de ALA para EPA e DHA

Ómega-3: conversão de ALA para EPA e DHA

No último artigo, escrevi sobre os benefícios de quatro tipos de ómega-3: ácido docosahexaenóico (DHA), ácido eicosapentaenóico (EPA), ácido alfa-linolénico...

Porque é o ómega-3 tão importante?

Porque é o ómega-3 tão importante?

Provavelmente já ouviu dizer que o ómega-3 é muito importante e devemos incluir alimentos ricos em ómega-3 na nossa alimentação....

Porque é que eliminar o açúcar da sua alimentação é uma das melhores coisas que pode fazer pela sua saúde – Parte 2

Porque é que eliminar o açúcar da sua alimentação é uma das melhores coisas que pode fazer pela sua saúde – Parte 2

Este artigo é a segunda parte do nosso post publicado na semana passada, por isso, se ainda não leu a...

Porque é que eliminar o açúcar da sua alimentação é uma das melhores coisas que pode fazer pela sua saúde – Parte 1

Porque é que eliminar o açúcar da sua alimentação é uma das melhores coisas que pode fazer pela sua saúde – Parte 1

Há certos acontecimentos que acabam por ser pontos de viragem na nossa vida. Um dos pontos de viragem na minha...