Notre mission

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Nous savons que la santé physique et mentale peut être atteinte et maintenue en prenant soin de nombreux aspects de notre mode de vie. Malheureusement, il y a beaucoup de désinformations et de malentendus sur les approches dans le domaine de la santé naturelle en général. Beaucoup les considèrent comme «alternatives» ou «non scientifiques». Ce n’est tout simplement pas vrai :  des milliers d’études ont été effectuées sur les avantages d’une alimentation saine, l’exercice physique et de la méditation.

Pratiquement tout le monde a déjà compris que quelque chose doit changer. Nous polluons l’environnement et nous-mêmes, tout en nous éloignant de nos racines. Nous devenons de plus en plus malades avec les soi-disantes «maladies de la civilisation» qui étaient autrefois inexistantes ou bien moins répandues. Et la façon dont nous vivons aujourd’hui n’est plus durable. Nous voyons toutes sortes de produits qui sont non seulement inutiles, mais qui nuisent aussi à notre santé et l’environnement. Pour beaucoup de ces produits, il y a vraiment de nombreuses alternatives plus saines  qui respectent de plus l’environnement.

Nous avons entendu de nombreuses personnes dire « mais en fait, l’espérance de vie est en hausse ». En fait, 1) ce n’est plus vrai, l’espérance de vie diminue maintenant aux États-Unis [1] et 2) même si c’est vrai, quelle qualité de vie avons-nous réellement? Vivre plus longtemps que nos ancêtres, mais avec le diabète, la maladie d’Alzheimer, l’arthrite, les maladies cardiaques, le cancer, la dépression et autres handicaps, ce n’est vraiment pas ce que les gens visent. Une chose que nous avons déjà entendu est «parce que nous vivons plus longtemps, nous avons toutes ces maladies que nos ancêtres n’ont pas, car ils n’ont pas atteint notre âge». Si c’est le cas, comment est-il possible que ces maladies se manifestent chez les jeunes et les plus jeunes, même chez les enfants?!!! Croyez-vous vraiment que c’est parce que les gens vivent plus vieux  maintenant ? Nous ne le croyons pas.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les principales causes de décès en 2015 dans le monde étaient [2]: les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies respiratoires chroniques, le cancer, le diabète, la maladie d’Alzheimer … toutes les  » maladies de la civilisation ». Peuvent-elles, au moins dans la plupart des cas, être limitées par des changements de mode de vie? Probablement. Beaucoup de gens pensent « j’ai des mauvais gènes ». Ce n’est pas vrai. Les gènes peuvent être éteints et allumés par des facteurs environnementaux (s’ils ne sont pas allumés, vous n’obtiendrez jamais la maladie). C’est ce qu’on appelle l’épigénétique. Par exemple, il a été découvert et publié dans une des revues scientifiques les plus renommées, Nature, que le risque de cancer est fortement influencé par les facteurs environnementaux (90%), alors que les facteurs génétiques contribuent peu (10%) pour le développement du cancer [3]. Pourquoi est-ce une bonne nouvelle? Parce que cela signifie que vous avez réellement une forte probabilité de prévenir le cancer par des changements de style de vie!

Il y a actuellement l’état d’esprit «J’ai une  maladie, je vais chez le médecin, il / elle me prescrit un comprimé, et je vais être bien ». En fait, dans le cas des maladies aiguës, les médicaments peuvent sauver la vie (par exemple, dans le cas d’une allergie aiguë). Cependant, dans le cas de nombreuses maladies chroniques, l’usage de drogues peut conduire à la disparition de certains des symptômes ou au «contrôle» de la maladie, mais rarement à la guérison (donc appelée «maladie chronique»), car la vraie cause n’a pas été traitée. Et de nombreuses fois, vous obtenez d’autres problèmes de santé en raison des effets secondaires des médicaments, et parfois vous pourriez même prendre d’autres comprimés pour minimiser les effets secondaires des autres pilules que vous prenez.

La Médecine Naturelle essaie de trouver la cause des maladies chroniques, considérant le corps comme un tout. Lorsque vous traitez la véritable cause, les symptômes de toutes les maladies disparaîtront par conséquent. Nous croyons que pour prévenir et surmonter les maladies chroniques, et pour atteindre un bien-être supérieur, il est important de considérer les approches de la médecine naturelle, qui impliquent des changements de style de vie, et qui comprennent principalement:

– une alimentation saine. Changez votre alimentation, mangez des aliments sains sans toxines (légumes et fruits biologiques) et vous améliorerez votre santé. Saviez-vous qu’Hippocrate, le père de la médecine, a dit :

« Que ta nourriture soit ton médicament, et que ton médicament soit ta nourriture.« 

– une activité physique régulière : faire de l’exercice modéré tous les jours (comme la marche) est très important.

« Si nous pouvions donner à chaque individu la bonne quantité de nourriture et d’exercice, pas trop peu et pas trop, nous aurions trouvé le moyen le plus sûr pour la santé » Hippocrate.

– le sommeil : parmi beaucoup d’autres avantages, pendant le sommeil vous désintoxiquez votre corps.

– des techniques de gestion émotionnelle et du stress, comme la méditation, la relaxation et l’engagement dans des activités que vous aimez vraiment.

minimiser l’exposition aux toxines et tenir compte de certaines méthodes de désintoxication (notre corps se désintoxique naturellement lorsque vous lui fournissez de aliments sains et d’autres habitudes de vie saines, mais parfois le fardeau des toxines est si lourd qu’il a besoin d’aide. Nous ne parlons pas des produits  » miracle detox » que vous voyez dans les magasins.).

– prendre soin de votre flore intestinale (les microbes qui habitent l’intestin sont très importants pour la santé et sont liés à presque toutes les maladies)

– épices, herbes et huiles essentielles.

Il est bien sûr beaucoup plus facile de prendre un comprimé que de changer notre mode de vie. Mais si nous voulons vivre en bonne santé, et très probablement vieux, c’est ce que nous avons à faire. Nous devons nous reconnecter à la Nature, parce que nous sommes de la Nature. Et nous voulons vous faire savoir qu’il est encore possible dans notre monde moderne et occupé d’atteindre cet objectif. Nous espérons que nos articles vous inspireront pour devenir en meilleure santé et plus heureux tout en étant conscient de notre environnement :). Nous devrions tous avoir la responsabilité de prendre soin de nous même ainsi que de l’environnement et de nos générations futures.

En outre, nous devons réaliser que chaque fois que nous allons faire des courses, nous votons. Tout ce que nous achetons est un vote pour le bien ou pour le mal. S’il y a beaucoup de « votes » pour les choix de mode de vie durable, il est certainement que les choses commencent à changer. Un très bon exemple est le fait que l’agriculture biologique a augmenté beaucoup au cours des dernières années à la suite de demandes des gens pour les légumes et fruits bio.

Pour nous, la mise en œuvre de ces aspects dans notre vie a été un véritable parcours. Nous continuons à nous informer, à lire et à essayer de mettre en œuvre ce que nous trouvons dans nos vies personnelles. Chaque jour est une découverte nouvelle et intéressante.

Maintenant, nous avons atteint un point où, nous ne voulons pas simplement faire de la recherche et garder les informations pour nous-mêmes. Nous voulons vraiment faire quelque chose à ce sujet. Par conséquent, nous avons décidé de créer ce blog. Nous voulons diffuser des informations importantes et intéressantes sur des sujets liés à la santé naturelle afin de sensibiliser et d’aider les gens à améliorer leur qualité de vie tout en prenant soin de l’environnement. En tant que scientifiques, il est important pour nous de fournir la preuve scientifique de ce que nous écrivons. Dans tous les sujets abordés dans ce blog, nous allons examiner la littérature scientifique et essayer d’écrire d’une manière didactique. Vous verrez que ces sujets de médecine naturelle sont en fait très soutenus par la science.

Voici quelques-uns des sujets abordés dans ce blog:

– Nutrition (alimentation saine)

– Méditation

– Agriculture durable

– Exercice

– Toxines et métaux lourds

– Santé intestinale (vous verrez comment la santé intestinale et la santé cérébrale sont liées)

– Santé du cerveau

– Jeûne

– Herbes

– Huiles essentielles

– …
– Des recettes de repas sains et délicieux, des desserts et des collations, ainsi que des remèdes naturels, des produits de nettoyage sans toxines et des produits de soins corporels (pâte dentifrice, déodorant, lotions pour le corps, bâtonnets pour les lèvres, fards à joues, etc.), qui sont bons et sains pour vous et pour l’environnement :).

Pour chaque sujet, vous obtiendrez toutes les sources et les références afin que vous puissiez lire plus loin et obtenir plus d’informations sur ce sujet particulier.
Nous tenons à souligner que les informations contenues sur ce blog ne sont que des suggestions pour améliorer votre santé et votre bien-être. Ils ne visent en aucun cas à remplacer les conseils de votre médecin.

Tous les postes sont disponibles en cinq langues: anglais, portugais, allemand, français et néerlandais.

Pour nous, il s’agit d’un projet très important, et nous espérons vraiment qu’il apporte  une différence dans la vie des gens. Nous ferons de notre mieux pour vous fournir les meilleures informations sur chaque sujet. Nous espérons que vous aimerez ce blog et qu’il vous aidera et ceux que vous aimez 🙂

Aidez-nous à diffuser ces informations en partageant nos messages, car cela peut changer la vie de quelqu’un!

Et vous êtes invités à commenter  chaque post!

Merci beaucoup pour la lecture et le partage!

Vivez en bonne santé et heureux 🙂

Ana, Marjan & Christoph

 

Références

[1] https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db267.htm

[2] http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/

[3] Wu S, Powers S, Zhu W, Hannun YA. Substantial contribution of extrinsic risk factors to cancer development. Nature (2016). 529(7584):43-7.