Meditação de resolução de problemas
No artigo da semana passada, escrevi sobre o porquê de termos medo e de nos preocupamos regularmente e também o...
Porque temos medo e nos preocupamos tanto?
Tenho notado que quase todos nós sentimos algum nível de stress e medo todos os dias. Algumas pessoas sentem...
Benefícios da actividade física para a nossa saúde mental
Quando ouvimos falar de actividade física, costumamos pensar na perda de peso e não tanto nos seus benefícios para a...
Meditação de Conflito Interpessoal (MCI)
Os conflitos nos relacionamentos nem sempre podem ser evitados. Por exemplo, conflitos conjugais, conflitos entre amigos, pais e filhos, irmãos,...
Diferentes tipos de meditação
Tinha prometido explicar os diferentes tipos de meditação neste artigo. Assim, poderá escolher aquele que quer começar a praticar regularmente....
Uma breve história da meditação
Antes de entrar em detalhes sobre os diferentes tipos de meditação e o que as neurociências têm descoberto sobre eles,...
Como praticar mindfulness
Hoje em dia, ouvimos falar sobre mindfulness (ou meditação de consciência/atenção plena) em todo o lado – na rádio, na...
Coisas que precisa de saber sobre a meditação
Acho que todos nós já vimos filmes em que os protagonistas têm uma vida difícil e quando sentem que chegaram ao fim e não podem ir mais longe, descobrem o lado espiritual da vida e começam a encontrar a paz...
Comentários recentes