{"id":436,"date":"2017-12-13T20:35:08","date_gmt":"2017-12-13T20:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/pt\/?p=436"},"modified":"2018-06-14T15:25:05","modified_gmt":"2018-06-14T15:25:05","slug":"diy-creme-para-o-corpo-natural-e-caseiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/pt\/2017\/12\/13\/diy-creme-para-o-corpo-natural-e-caseiro\/","title":{"rendered":"DIY: creme para o corpo e rosto natural e caseiro"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1083 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/DSCN9691_Fotor_main.png\" alt=\"\" width=\"1094\" height=\"937\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Que tal um presente de Natal especial este ano? Alguma coisa feita por voc\u00eas :). Hoje, gostaria de vos dar uma das minhas receitas de creme para o corpo e rosto.<\/p>\n<p>H\u00e1 cerca de 3 anos, decidi come\u00e7ar a fazer os meus pr\u00f3prios cremes, devido a v\u00e1rias raz\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li>Percebi que muitos cremes faciais ou corporais que compramos est\u00e3o cheios de ingredientes controversos e potencialmente nefastos (neurot\u00f3xicos [1], disruptores end\u00f3crinos [2,3], potenciais carcinog\u00e9nios [4], etc.) tanto para n\u00f3s como para o ambiente, como alum\u00ednio, parabenos, ftalatos, \u00f3xido de etileno, micropl\u00e1sticos, Para al\u00e9m do alum\u00ednio, metais pesados como o chumbo, merc\u00fario, c\u00e1dmio, ars\u00e9nico e n\u00edquel foram detetados em v\u00e1rios tipos de cosm\u00e9ticos (cremes para a face e corpo, cosm\u00e9ticos para o cabelo, cosm\u00e9ticos \u00e0 base de ervas, etc.) [5]. A verdade \u00e9 que estamos expostos todos os dias a uma quantidade elevada de qu\u00edmicos, e enquanto alguns deles n\u00e3o podemos evitar, h\u00e1 outros que podemos certamente controlar &#8211; como os que compramos e colocamos na nossa pele ou no ar da nossa casa. E estes qu\u00edmicos n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 prejudiciais para n\u00f3s, mas tamb\u00e9m para o ambiente [6,7].<\/li>\n<li>N\u00e3o h\u00e1 absolutamente nenhuma necessidade de p\u00f4r isso na minha pele. H\u00e1 tantos ingredientes naturais que s\u00e3o super hidratantes e bons para a nossa pele [8-15]. E, na verdade, a ind\u00fastria de cosm\u00e9ticos sabe disso e usa alguns deles nos seus cremes, mas, infelizmente, juntamente com muitos outros ingredientes controversos &#8230; j\u00e1 para n\u00e3o falar que esses cremes s\u00e3o normalmente super caros. Os \u00f3leos n\u00e3o refinados que compro para fazer os meus cremes n\u00e3o s\u00e3o baratos, porque eu tento comprar produtos de alta qualidade, mas mesmo assim o creme acaba por ficar mais barato do que os de compra.<\/li>\n<li>\u00c9 muito f\u00e1cil fazer os cremes! Como v\u00e3o ver, n\u00e3o vai demorar mais de 20 minutos!<\/li>\n<li>\u00c9 divertido fazer os meus pr\u00f3prios cosm\u00e9ticos!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Existem algumas empresas que vendem cremes mais naturais para o corpo, mas normalmente s\u00e3o caros e temos sempre que olhar para a lista de ingredientes, pois alguns cremes &#8220;naturais&#8221; ainda cont\u00eam ingredientes que podem n\u00e3o ser t\u00e3o bons. Em geral, se cont\u00e9m algum ingrediente que n\u00e3o conseguem pronunciar, n\u00e3o comprem, pois \u00e9 prov\u00e1vel que seja algum qu\u00edmico que n\u00e3o quer no seu corpo.<\/p>\n<p>A minha regra geral para os produtos para p\u00f4r na pele \u00e9: se eu n\u00e3o os posso comer, tamb\u00e9m n\u00e3o os posso p\u00f4r na pele. Porque a pele absorve a maioria dos produtos qu\u00edmicos que pomos nela.<\/p>\n<p>Quando fa\u00e7o um creme corporal \/ facial, normalmente fa\u00e7o uma maior quantidade para armazenar durante alguns meses. Podem fazer isso, ou simplesmente dividi-lo em pequenos frascos e oferec\u00ea-los no Natal, por exemplo :).<\/p>\n<p>Para os cremes, tento sempre comprar todos os ingredientes biol\u00f3gicos, e a vers\u00e3o menos processada poss\u00edvel.<\/p>\n<p>Se preferirem uma vers\u00e3o ainda mais simples e super r\u00e1pida de fazer, aqui est\u00e1 a minha dica: basta misturar um pouco de \u00f3leo de coco com um \u00f3leo essencial. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de comprar cremes com ingredientes artificiais. Eu gosto de incluir na receita alguns outros \u00f3leos, pois tem sido demonstrado que s\u00e3o muito bons para a pele tamb\u00e9m. No que diz respeito aos \u00f3leos essenciais: sou uma grande f\u00e3, uma vez que t\u00eam imensos benef\u00edcios para a sa\u00fade (que irei descrever em mais detalhe num outro artigo). Neste creme uso \u00f3leos essenciais de lavanda, incenso e camomila.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1084 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/DSCN9728_Fotor.png\" alt=\"\" width=\"863\" height=\"647\" \/><\/p>\n<p><strong>Tempo de prepara\u00e7\u00e3o:<\/strong> 20min<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; 150 g de <a href=\"https:\/\/www.amazon.co.uk\/gp\/product\/B01BMECYEW\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnatur-21&amp;camp=1634&amp;creative=6738&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B01BMECYEW&amp;linkId=bcf5102e422904c91235c36137d8923c\">\u00f3leo de coco extra-virgem biol\u00f3gico<\/a><\/p>\n<p>&#8211; 150 g de <a href=\"https:\/\/www.amazon.co.uk\/gp\/product\/B004SMFLDM\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnatur-21&amp;camp=1634&amp;creative=6738&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B004SMFLDM&amp;linkId=6bc99210da0473685c957d9f2823fbb9\">manteiga de carit\u00e9 biol\u00f3gica<\/a><\/p>\n<p>&#8211; 50 g de<a href=\"https:\/\/www.amazon.co.uk\/gp\/product\/B008F8FCEI\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnatur-21&amp;camp=1634&amp;creative=6738&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B008F8FCEI&amp;linkId=343169154eec0b89d77ef4748bee9424\"> \u00f3leo de jojoba biol\u00f3gico<\/a><\/p>\n<p>&#8211; 50g de <a href=\"https:\/\/www.amazon.co.uk\/gp\/product\/B004RGOCY8\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnatur-21&amp;camp=1634&amp;creative=6738&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B004RGOCY8&amp;linkId=7bddf7633a1ca07da5d043c00c8769de\">\u00f3leo de am\u00eandoa biol\u00f3gico<\/a><\/p>\n<p>&#8211; opcional: 10g de <a href=\"https:\/\/www.amazon.co.uk\/gp\/product\/B004RG9WAC\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnatur-21&amp;camp=1634&amp;creative=6738&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B004RG9WAC&amp;linkId=7015ffffb476dfeb3c8ffea468c56069\">\u00f3leo de argan biol\u00f3gico<\/a><\/p>\n<p>&#8211; opcional: 10g de <a href=\"https:\/\/www.amazon.co.uk\/gp\/product\/B004RGBBME\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnatur-21&amp;camp=1634&amp;creative=6738&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B004RGBBME&amp;linkId=157522f8e0e48be3d5ecd00283bae6af\">\u00f3leo de am\u00eandoa de damasco (alperce) biol\u00f3gico<\/a><\/p>\n<p>&#8211; 50 gotas de <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B00C4TJWW2\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B00C4TJWW2&amp;linkId=b21b589378f81813e151ce42e069b2e2\">\u00f3leo essencial de lavanda biol\u00f3gico<\/a><\/p>\n<p>&#8211; 20 gotas de \u00f3leo essencial de camomila biol\u00f3gico<\/p>\n<p>&#8211; 20 gotas de<a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B017Z8SC0O\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B017Z8SC0O&amp;linkId=cf79cf5de7e89f1ba5845484f87c2780\"> \u00f3leo essencial de incenso biol\u00f3gico<\/a><\/p>\n<p><strong>Prepara\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<p>1. Ferver um pouco de \u00e1gua numa panela. Colocar uma tigela de metal sobre a panela.<\/p>\n<p>2. Adicionar a manteiga de karit\u00e9 \u00e0 tigela e mexer com uma colher de pau. Certifiquem-se de que o vapor n\u00e3o \u00e9 muito forte, n\u00e3o queremos aquecer a manteiga de carit\u00e9 mais do que \u00e9 preciso.<\/p>\n<p>3. Quando cerca de metade da manteiga de karit\u00e9 estiver derretida, adicionar o \u00f3leo de coco. Mexer bem enquanto estes dois \u00f3leos derretem. Tenham cuidado para n\u00e3o aquecer os \u00f3leos\u00a0demasiado &#8211; a temperatura deve ser s\u00f3 a suficiente para os derreter.<br \/>\nNota: o \u00f3leo de coco derrete mais r\u00e1pido do que a manteiga de carit\u00e9, e \u00e9 por isso que eu o adiciono depois.<\/p>\n<p>4. Desligar o fog\u00e3o e remover a tigela de metal da panela. Coloc\u00e1-la sobre uma t\u00e1bua de madeira, por exemplo. Esperar alguns minutos para que arrefe\u00e7a um pouco.<\/p>\n<p>5. Juntar agora todos os \u00f3leos l\u00edquidos e mexer bem.<\/p>\n<p>6. Juntar os \u00f3leos essenciais e misturar bem.<\/p>\n<p>7. Transferir a mistura para pequenos frascos de vidro. Reservar no frigor\u00edfico at\u00e9 os \u00f3leos ficarem s\u00f3lidos.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1087 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/DSCN9688_Fotor2.png\" alt=\"\" width=\"814\" height=\"610\" \/><\/p>\n<p>Aqui t\u00eam o vosso creme corporal super saud\u00e1vel! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Podem deix\u00e1-lo no frigor\u00edfico para o conservar durante algum tempo e evitar a oxida\u00e7\u00e3o. Mas v\u00e3o notar que o creme fica bastante duro quando est\u00e1 no frio. Por isso, o que eu normalmente fa\u00e7o \u00e9 deixar um frasco de vidro pequenino fora do frigor\u00edfico para uso di\u00e1rio e o resto no frigor\u00edfico. Quando o creme no frasco pequeno acaba, encho-o novamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vivam saud\u00e1veis \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Ana Coito, PhD<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Exley, C., <i>What is the risk of aluminium as a neurotoxin?<\/i> Expert Rev Neurother, 2014. 14(6): p. 589-91.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Maipas, S. and P. Nicolopoulou-Stamati, <i>Sun lotion chemicals as endocrine disruptors.<\/i> Hormones (Athens), 2015. 14(1): p. 32-46.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Bledzka, D., J. Gromadzinska, and W. Wasowicz, <i>Parabens. From environmental studies to human health.<\/i> Environ Int, 2014. 67: p. 27-42.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Konduracka, E., K. Krzemieniecki, and G. Gajos, <i>Relationship between everyday use cosmetics and female breast cancer.<\/i> Pol Arch Med Wewn, 2014. 124(5): p. 264-9.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Borowska, S. and M.M. Brzoska, <i>Metals in cosmetics: implications for human health.<\/i> J Appl Toxicol, 2015. 35(6): p. 551-72.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Dhanirama, D., J. Gronow, and N. Voulvoulis, <i>Cosmetics as a potential source of environmental contamination in the UK.<\/i> Environ Technol, 2012. 33(13-15): p. 1597-608.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sharma, S. and S. Chatterjee, <i>Microplastic pollution, a threat to marine ecosystem and human health: a short review.<\/i> Environ Sci Pollut Res Int, 2017. 24(27): p. 21530-21547.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Carvalho, I.T., B.N. Estevinho, and L. Santos, <i>Application of microencapsulated essential oils in cosmetic and personal healthcare products &#8211; a review.<\/i> Int J Cosmet Sci, 2016. 38(2): p. 109-19.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Agero, A.L. and V.M. Verallo-Rowell, <i>A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis.<\/i> Dermatitis, 2004. 15(3): p. 109-16.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Burnett, C.L., et al., <i>Final report on the safety assessment of Cocos nucifera (coconut) oil and related ingredients.<\/i> Int J Toxicol, 2011. 30(3 Suppl): p. 5S-16S.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pazyar, N., et al., <i>Jojoba in dermatology: a succinct review.<\/i> G Ital Dermatol Venereol, 2013. 148(6): p. 687-91.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Meier, L., et al., <i>Clay jojoba oil facial mask for lesioned skin and mild acne&#8211;results of a prospective, observational pilot study.<\/i> Forsch Komplementmed, 2012. 19(2): p. 75-9.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Akihisa, T., et al., <i>Anti-inflammatory and chemopreventive effects of triterpene cinnamates and acetates from shea fat.<\/i> J Oleo Sci, 2010. 59(6): p. 273-80.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Honfo, F.G., et al., <i>Nutritional composition of shea products and chemical properties of shea butter: a review.<\/i> Crit Rev Food Sci Nutr, 2014. 54(5): p. 673-86.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Kunicka-Styczynska, A., M. Sikora, and D. Kalemba, <i>Antimicrobial activity of lavender, tea tree and lemon oils in cosmetic preservative systems.<\/i> J Appl Microbiol, 2009. 107(6): p. 1903-11.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Que tal um presente de Natal especial este ano? Alguma coisa feita por voc\u00eas :). Hoje, gostaria de vos dar uma das minhas receitas de creme para o corpo e rosto. H\u00e1 cerca de 3 anos, decidi come\u00e7ar a fazer os meus pr\u00f3prios cremes, devido a v\u00e1rias raz\u00f5es: Percebi que muitos cremes faciais ou<br \/><a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/pt\/2017\/12\/13\/diy-creme-para-o-corpo-natural-e-caseiro\/\">+ Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>DIY: creme para o corpo e rosto natural e caseiro - Living in Natural Harmony<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/pt\/2017\/12\/13\/diy-creme-para-o-corpo-natural-e-caseiro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"DIY: creme para o corpo e rosto natural e caseiro - Living in Natural Harmony\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&nbsp; Que tal um presente de Natal especial este ano? 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