{"id":252,"date":"2017-06-07T15:52:43","date_gmt":"2017-06-07T15:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/?p=252"},"modified":"2017-06-10T09:37:02","modified_gmt":"2017-06-10T09:37:02","slug":"recette-creme-au-chocolat-et-noisette-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/06\/07\/recette-creme-au-chocolat-et-noisette-saine\/","title":{"rendered":"Recette: cr\u00e8me au chocolat et noisette saine"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-740 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/photo1.png\" alt=\"\" width=\"633\" height=\"544\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>C&rsquo;est l&rsquo;une des friandises la plus appr\u00e9ci\u00e9e par les enfants. Comme vous en avez probablement d\u00e9j\u00e0 entendu parler, la version originale est tr\u00e8s mauvaise pour la sant\u00e9. Elle contient des graisses malsaines et beaucoup de sucre, parmi d&rsquo;autres ingr\u00e9dients malsains. Mais vous pouvez faire votre version saine de la cr\u00e8me au chocolat et aux noisettes.Avec cette recette , vous ne sentirez aucun remords \u00a0\u00a0quand vous la donnerez \u00e0 votre enfant, car elle \u00a0ne contient que des ingr\u00e9dients tr\u00e8s sains. Par ailleurs, c&rsquo;est une recette crue et vegan.<\/p>\n<p>J&rsquo;esp\u00e8re que vous l\u2019aimerez tellement que vous arriverez \u00e0 remplacer compl\u00e8tement la version malsaine.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Temps de pr\u00e9paration: 20-30 minutes<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingr\u00e9dients<\/b><\/p>\n<p>&#8211; 200 g de noisettes<\/p>\n<p>&#8211; 50 g de noix de cajou<\/p>\n<p>&#8211; 50 g de p\u00e2te de cacao<\/p>\n<p>&#8211; 1 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&rsquo;huile de noix de coco<\/p>\n<p>&#8211; 150 ml d&rsquo;eau<\/p>\n<p>&#8211; 50 \u00e0 100 g de dattes ( tout \u00a0d\u00e9pend de votre go\u00fbt si vous aimez les aliments plus au moins sucr\u00e9s)<\/p>\n<p>&#8211; 1\/8 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre de vanille<\/p>\n<p>&#8211; Une pinc\u00e9e de sel<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Pr\u00e9paration<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-742 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/photo2-288x300.png\" alt=\"\" width=\"288\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>1. Trempez les noisettes dans l&rsquo;eau pendant environ 8 heures et les noix de cajou pendant 4 heures.<\/p>\n<p>2. Ajoutez les noisettes, les noix de cajou, les dattes, l&rsquo;huile de noix de coco, l&rsquo;eau, le sel et la vanille dans le mixeur ou votre robot de cuisine et commencez \u00e0 m\u00e9langer le tout \u00e0 basse \u00a0vitesse , puis augmentez progressivement \u00a0la vitesse \u00a0jusqu&rsquo;\u00e0 obtenir une cr\u00e8me onctueuse . Vous pouvez arr\u00eater votre robot de cuisine lorsque vous le sentez \u00a0surchauffer. Apr\u00e8s l\u2019avoir laiss\u00e9 refroidir, mettez-le en route \u00e0 nouveau pendant quelques minutes.<\/p>\n<p>3. Pendant ce temps, faites fondre la p\u00e2te de cacao. Cuisinez-la en bain marie ou faites-la \u00a0fondre dans une casserole \u00e0 basse temp\u00e9rature tout en la remuant. <span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"fr\"><span class=\"\">N&rsquo;oubliez pas que c&rsquo;est important d&rsquo;avoir la temp\u00e9rature aussi basse que possible (id\u00e9alement, moins de 40\u00b0C) afin de conserver les nutriments du cacao, comme je l&rsquo;ai expliqu\u00e9 <a href=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/03\/25\/recette-tablette-de-chocolat-saine\/\">ici<\/a>.<\/span><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-741 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/photo3-300x292.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"292\" \/><\/p>\n<p>4. Ajoutez la p\u00e2te de cacao fondue \u00e0 la cr\u00e8me que vous avez pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 l\u2019aide de votre mixeur ou robot de cuisine. M\u00e9langez-le tout bien jusqu&rsquo;\u00e0 obtenir une p\u00e2te homog\u00e8ne..<\/p>\n<p>5. Transf\u00e9rez le m\u00e9lange dans un pot . Vous pouvez le conserver dans le r\u00e9frig\u00e9rateur, pendant environ une semaine.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>J&rsquo;esp\u00e8re que vous avez bien aim\u00e9 cette recette! Quand vous l&rsquo;aurez essay\u00e9e, dites-moi comment \u00e7a s\u2019est pass\u00e9 et ce que vous en pensez:)<\/p>\n<p>N&rsquo;oubliez pas de vous inscrire sur notre blog pour recevoir chaque semaine notre <i>newslette<\/i>r avec nos articles les plus r\u00e9cents.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vivez en bonne sant\u00e9,<\/p>\n<p>Ana<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; C&rsquo;est l&rsquo;une des friandises la plus appr\u00e9ci\u00e9e par les enfants. Comme vous en avez probablement d\u00e9j\u00e0 entendu parler, la version originale est tr\u00e8s mauvaise pour la sant\u00e9. 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