{"id":239,"date":"2017-05-31T17:38:51","date_gmt":"2017-05-31T17:38:51","guid":{"rendered":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/?p=239"},"modified":"2017-05-31T18:53:39","modified_gmt":"2017-05-31T18:53:39","slug":"meditation-des-conflits-interpersonnels-mci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/","title":{"rendered":"M\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels (MCI)"},"content":{"rendered":"

Les conflits dans les relations peuvent parfois arriver dans le cadre conjugal, entre amis, parents et enfants, fr\u00e8res et s\u0153urs ou entre coll\u00e8gues. Ils peuvent aller de simples malentendus \u00e0 de confrontations s\u00e9rieuses. Les conflits ne sont pas totalement in\u00e9vitables et ce m\u00eame si vous m\u00e9ditez r\u00e9guli\u00e8rement et \u00eates en g\u00e9n\u00e9ral une personne calme, vous ne pouvez pas contr\u00f4ler l’humeur de l’autre personne. Bien souvent, l’autre personne peut \u00eatre fatigu\u00e9e ou avoir d’autres probl\u00e8mes \u00e0 l’esprit et donc, c\u2019est propice \u00e0 davantage de malentendus. Dans la plupart des cas, nous nous pardonnons et continuons \u00e0 avancer mais nous pouvons rester contrari\u00e9s ou en col\u00e8re pendant quelques heures \u00e0 quelques jours avant de le faire.<\/p>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, les traits de col\u00e8re, d’hostilit\u00e9 et d’agressivit\u00e9 ont longtemps \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 une maladie coronarienne [1,2]. La recherche montre que l\u2019expression de la col\u00e8re est un facteur \u00e0 risque de d\u00e9velopper une maladie coronarienne et d\u2019avoir un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral et ce m\u00eame si l\u2019expression de la col\u00e8re est faible [3]. Cette derni\u00e8re est d\u00fb au fait que les sujets de l\u2019\u00e9tude n’ont pas exprim\u00e9 leur col\u00e8re en d\u00e9pit de sentir cette \u00e9motion. C’est pourquoi la m\u00e9ditation est importante car nous devons rester en contact avec nos \u00e9motions et ne pas les ignorer. Mais les cons\u00e9quences de ces \u00e9motions n\u00e9gatives ne se limitent pas aux maladies coronariennes et aux AVC.<\/p>\n

Bien que la m\u00e9ditation de pleine conscience soit une technique efficace pour la gestion de la col\u00e8re [4], les conflits ne peuvent \u00eatre compl\u00e8tement \u00e9vit\u00e9s. Que se passerait-il si l’on passait \u00e0 travers le processus entier beaucoup plus rapidement et ainsi mieux r\u00e9soudre le probl\u00e8me et nous \u00e9pargner un conflit inutile? C’est ce que j’ai pens\u00e9 quand j’ai cr\u00e9\u00e9 une nouvelle version de la m\u00e9ditation que j’appelle \u00ab\u00a0M\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels\u00a0\u00bb <\/strong>ou MCI<\/strong>.<\/p>\n

Dans notre vie quotidienne et dans la majorit\u00e9 des cas, il s’agit de conflits avec des personnes que nous aimons ou qui nous pr\u00e9occupent. Il peut s’occuper de soins affectueux ou se soucier(caring about them) parce que nous devons travailler avec eux et maintenir une relation saine. Apr\u00e8s une lutte ou un conflit, une fois que nous sommes calmes, nous commen\u00e7ons \u00e0 voir les choses d’un point de vue plus positif. Et peu \u00e0 peu, nous d\u00e9cidons de pardonner notre conjoint, nos fr\u00e8res et s\u0153urs, nos parents, des amis ou des coll\u00e8gues. Par exemple, nous commen\u00e7ons \u00e0 nous rappeler les bonnes choses qu’ils ont faites pour nous ou les bons souvenirs que nous avons \u00e0 leur sujet. Ou simplement parce que l’amour que nous ressentons pour eux est en contradiction avec les sentiments n\u00e9gatifs que nous vivons. Et finalement, vous d\u00e9cidez d’accepter la situation, de les pardonner et d\u2019aller de l\u2019avant. Cependant, dans certaines situations, si l’autre personne est hypersensible ou a commis une faute que nous n’aimons pas voir r\u00e9p\u00e9t\u00e9, il est encore mieux de leur parler \u00e0 ce sujet une fois que nous serons calme.<\/p>\n

Un autre point important est de pouvoir pardonner m\u00eame si, \u00e0 ce moment-l\u00e0, vous ne comprenez pas pourquoi l’autre personne s’est comport\u00e9e d’une certaine mani\u00e8re. Notre jugement dans la plupart des situations est biais\u00e9e, car nous n’avons pas toutes les informations n\u00e9cessaires pour juger \u00e9quitablement.<\/p>\n

 <\/p>\n

Permettez-moi de vous d\u00e9crire une \u00e9tude faites en psychologie sociale que j’ai pris il y a de nombreuses ann\u00e9es pour que vous compreniez mieux ce que je veux dire. Imaginez que vous \u00eates \u00e0 un restaurant et que la serveuse apporte votre commande tr\u00e8s tard et qu\u2019en plus elle n’est pas tr\u00e8s aimable. Vous vous mettez en col\u00e8re et d\u00e9cidez de vous plaindre \u00e0 son patron \u00e0 son sujet. Mais si vous saviez qu’elle a eu une soir\u00e9e tr\u00e8s difficile parce qu’elle est une m\u00e8re c\u00e9libataire, que son enfant est tr\u00e8s malade et qu\u2019elle n\u2019a pas les moyens financiers pour y rem\u00e9dier, et, au-dessus de tout, sa voiture ne fonctionne plus depuis son trajet au travail. Et ce n’est pas tout, ce n’\u00e9tait pas de sa faute que la commande soit en retard, les gens de la cuisine l’ont pr\u00e9par\u00e9 tard et l’ont mal trait\u00e9e en raison du stress qu’ils ressentaient dans la cuisine. Eh bien, maintenant que vous connaissez aussi son c\u00f4t\u00e9 de l’histoire, seriez-vous toujours en col\u00e8re contre elle? C’est pourquoi, dans cette m\u00e9ditation, je veux que vous essayez d’imaginer quel est l’autre c\u00f4t\u00e9 de l’histoire. Ce qui aurait pu conduire au comportement de l’autre personne \u00e0 laquelle vous \u00eates f\u00e2ch\u00e9. Comme il est impossible pour nous de conna\u00eetre tous les facteurs dans une certaine situation, je veux que vous utilisiez votre imagination.<\/p>\n

Cette m\u00e9ditation vous aide \u00e0 passer en revue tout le processus d’acceptation, de pardon et en seulement 10-30 minutes (selon le temps que vous devez consacrer \u00e0 la m\u00e9ditation dans diff\u00e9rentes \u00e9tapes). J’utilise diff\u00e9rents types de pierres \u00e0 chaque \u00e9tape, mais ne vous inqui\u00e9tez pas si vous n\u2019avez pas de pierres. Vous pouvez justement imaginer tenir une des pierres que j’utilise. Si vous souhaitez acheter des pierres, elles ne sont pas tr\u00e8s ch\u00e8res. J’ai achet\u00e9 mes pierres pour environ 2 \u00e0 5 euros chacun. Passons \u00e0 la m\u00e9ditation des conflits interpersonnels. \ud83d\ude42<\/p>\n

1) Trouvez un endroit paisible, o\u00f9 vous savez que personne ne vous d\u00e9rangera pendant au moins 30 minutes.<\/p>\n

2) En option: utilisez des bougies et de l’encens pour cr\u00e9er une atmosph\u00e8re calme et spirituelle, car les bougies apaisent les yeux et fournissent un \u00e9clairage doux et relaxant et l’encens diffuse un parfum relaxant.<\/p>\n

3) En option: musique de m\u00e9ditation. Vous pouvez utiliser n’importe quelle musique de relaxation que vous aimez. Personnellement, j’aime beaucoup l’album Calm the mind<\/em> de Dan Gibson. J’adore toutes les chansons. J’utilise celui-ci principalement si j’ai besoin de me d\u00e9tendre. En outre, si vous pr\u00e9f\u00e9rez des chansons de nature comme les oiseaux qui chantent et les sons de l’eau, vous adorerez cet album. Toutes les chansons de la nature sont m\u00e9lang\u00e9es avec une musique de piano tr\u00e8s calme et magnifique. Vous pouvez \u00e9couter l’une des chansons de cet album ici:\u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=I0mGHo5Qmns<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"4) Fermez vos yeux et commencez votre m\u00e9ditation en prenant des respirations profondes tout en tenant une pierre noire (Onyx) \u00e0 la main, ou imaginez en tenir une. Imaginez avoir une ampoule grise autour de vous comme le dessin ci-dessous. Avec chaque respiration que vous prenez, imaginez que l’air nettoie tous les sentiments n\u00e9gatifs que vous avez et, avec chaque exhalation, imaginez tous ces mauvais sentiments hors de votre corps. Au fur et \u00e0 mesure que vous donnez vos \u00e9motions et vos pens\u00e9es n\u00e9gatives, imaginez que la couleur noire de la pierre devient de plus en plus sombre et que l’ampoule grise autour de vous devient plus sombre et sombre, vous vous sentez plus l\u00e9ger. R\u00e9p\u00e9tez ces \u00e9tapes jusqu’\u00e0 ce que vous vous sentez tr\u00e8s l\u00e9ger et vide de sentiments n\u00e9gatifs et ayez un petit sourire sur votre visage. \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"5) Ensuite, je veux que vous d\u00e9tenez une pierre transparente (Spodumene) ou imaginez en tenir une. Continuez \u00e0 respirer profond\u00e9ment et \u00e0 vous voir dans une ampoule avec une couleur blanche tr\u00e8s claire. Essayez de voir clairement les choses sans d\u00e9ni, tout en acceptant la situation dans laquelle vous vous trouvez. Essayez de penser \u00e0 vos propres erreurs qui ont conduit \u00e0 la situation actuelle. Mettez votre main droite sur votre c\u0153ur et pardonnez-vous de vos erreurs. Ensuite, je veux que vous pensiez aux sc\u00e9narios possibles qui ont entra\u00een\u00e9 au comportement de l’autre personne. Utilisez donc votre imagination et essayez de trouver au moins 4 raisons qui auraient pu conduire au comportement de l’autre personne avec laquelle vous \u00e9tiez en conflit et essayer de montrer de l’empathie pour elle. Par exemple, avoir un mal de t\u00eate, \u00eatre fatigu\u00e9, \u00eatre bless\u00e9 par quelqu’un d’autre, se sentir seul, stress\u00e9 ou inquiet et ainsi de suite. Essayez maintenant de la pardonner. Sentir de l’empathie pour elle et prendre conscience de vos propres erreurs, facilite le pardon.<\/p>\n

6) Ensuite, je veux que vous d\u00e9tenez une pierre bleu clair (Aquamarine) ou verte (Aventurine) et imaginez \u00eatre entour\u00e9 d’une ampoule de la m\u00eame couleur. Respirez profond\u00e9ment et imaginez un sentiment de paix tr\u00e8s profond en vous. Continuez cette \u00e9tape aussi longtemps que n\u00e9cessaire pour que vous vous sentez compl\u00e8tement paisible.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"7) Dans la prochaine \u00e9tape, je veux que vous tenez une pierre rose (rosequartz) et imaginez-vous assis dans une ampoule rose clair. Respirez profond\u00e9ment tout en essayant de vous souvenir des choses que vous avez faites et que vous en \u00eates fier ou des choses que vous aimez sur vous. Pensez autant que n\u00e9cessaire pour que vous vous sentez bien. Maintenant, je veux que vous remettez votre main droite sur votre c\u0153ur et que vous ressentez tout l’amour que vous avez pour vous-m\u00eame. Ensuite, commencez \u00e0 vous souvenir des bonnes choses que vous aimez sur l’autre personne. Pensez au plus grand nombre de choses n\u00e9cessaires pour que vous vous sentez bien avec l’autre personne. Essayez maintenant de les imaginer dans votre ampoule rose et ressentez votre amour pour elle.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"8) Ensuite, je veux que vous conserviez n’importe quel type de pierre que vous aimez, qui sent bien et facile \u00e0 tenir tout en faisant un poing. Prenez des respirations profondes et pensez \u00e0 toutes les choses que vous avez en ce moment et dont vous \u00eates reconnaissants. Cela peut \u00eatre n’importe quoi. Encore une fois, pensez \u00e0 autant de choses dont vous avez besoin pour vous sentir bien.<\/p>\n

9) Quand vous voulez terminer votre session de m\u00e9ditation, commencez \u00e0 d\u00e9placer une partie de votre corps (un doigt ou un orteil) et revenez lentement \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 en essayant de faire attention \u00e0 l’information sensorielle qui vous entoure, comme un son, une odeur ou toute autre chose que vous pouvez exp\u00e9rimenter \u00e0 ce sujet moment pr\u00e9cis. Ensuite, vous pouvez lentement ouvrir vos yeux.<\/p>\n

10) En option: Quand vous vous sentez pr\u00eat, vous pouvez parler \u00e0 la personne avec laquelle vous \u00e9prouvez un conflit sur la fa\u00e7on dont vous vous sentez ou vous pouvez simplement leur faire savoir que vous n\u2019\u00eates plus en col\u00e8re, mais que vous avez certaines attentes.<\/p>\n

 <\/p>\n

J’esp\u00e8re que vous avez aim\u00e9 cette m\u00e9ditation et que cela vous aidera \u00e0 devenir une personne plus calme et plus heureuse, m\u00eame si vous vous sentez coinc\u00e9 dans une situation difficile. Je sais que certaines personnes pr\u00e9f\u00e8rent les m\u00e9ditations guid\u00e9es et je pense \u00e0 faire cela, mais pour l’instant, ce serait g\u00e9nial de lire ce post et d’essayer de m\u00e9moriser les \u00e9tapes. Personnellement, je pr\u00e9f\u00e8re m\u00e9diter sur mon propre rythme parce que je peux passer autant de temps que j’ai besoin sur diff\u00e9rentes \u00e9tapes. Mais pour les gens qui pr\u00e9f\u00e8rent vraiment la m\u00e9ditation guid\u00e9e, j’essaierai soit d’enregistrer au moins une m\u00e9ditation guid\u00e9e, soit de vous pr\u00e9senter quelques-uns que vous pouvez utiliser lorsque vous avez besoin de m\u00e9ditation guid\u00e9e.<\/p>\n

N’h\u00e9sitez pas \u00e0 vous poser des questions ou des probl\u00e8mes dans la bo\u00eete de commentaires ci-dessous ou si vous pr\u00e9f\u00e9rez un message priv\u00e9, vous pouvez nous envoyer un message en utilisant notre courrier \u00e9lectronique dans la section contact.<\/p>\n

Avec amour,<\/p>\n

Marjan<\/p>\n

Les r\u00e9f\u00e9rences<\/b><\/p>\n

1) Smith, T. W., Glazer, K., Ruiz, J. M., & Gallo, L. C. (2004). Hostility, anger, aggressiveness, and coronary heart disease: An interpersonal perspective on personality, emotion, and health. Journal of personality<\/em>, 72<\/em>(6), 1217-1270.<\/p>\n

2) Williams, J. E., Paton, C. C., Siegler, I. C., Eigenbrodt, M. L., Nieto, F. J., & Tyroler, H. A. (2000). Anger proneness predicts coronary heart disease risk. Circulation<\/em>, 101<\/em>(17), 2034-2039.<\/p>\n

3) Eng, P. M., Fitzmaurice, G., Kubzansky, L. D., Rimm, E. B., & Kawachi, I. (2003). Anger expression and risk of stroke and coronary heart disease among male health professionals. Psychosomatic Medicine<\/em>, 65<\/em>(1), 100-110.<\/p>\n

4) Wright, S., Day, A., & Howells, K. (2009). Mindfulness and the treatment of anger problems. Aggression and Violent Behavior<\/em>, 14<\/em>(5), 396-401.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les conflits dans les relations peuvent parfois arriver dans le cadre conjugal, entre amis, parents et enfants, fr\u00e8res et s\u0153urs ou entre coll\u00e8gues. Ils peuvent aller de simples malentendus \u00e0 de confrontations s\u00e9rieuses. Les conflits ne sont pas totalement in\u00e9vitables et ce m\u00eame si vous m\u00e9ditez r\u00e9guli\u00e8rement et \u00eates en g\u00e9n\u00e9ral une personne calme, vous […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\nM\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels (MCI) - Living in Natural Harmony<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"M\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels (MCI) - Living in Natural Harmony\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les conflits dans les relations peuvent parfois arriver dans le cadre conjugal, entre amis, parents et enfants, fr\u00e8res et s\u0153urs ou entre coll\u00e8gues. Ils peuvent aller de simples malentendus \u00e0 de confrontations s\u00e9rieuses. Les conflits ne sont pas totalement in\u00e9vitables et ce m\u00eame si vous m\u00e9ditez r\u00e9guli\u00e8rement et \u00eates en g\u00e9n\u00e9ral une personne calme, vous […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Living in Natural Harmony\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-31T17:38:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-05-31T18:53:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/05\/conflictmed16-300x223.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marjan Biria, MSc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marjan Biria, MSc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/\",\"url\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/\",\"name\":\"M\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels (MCI) - Living in Natural Harmony\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-05-31T17:38:51+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-31T18:53:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#\/schema\/person\/79297b3b60efffb64155413bc8da4516\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"M\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels (MCI)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/\",\"name\":\"Living in Natural Harmony\",\"description\":\"Pour un mode de vie naturel, sain et durable\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#\/schema\/person\/79297b3b60efffb64155413bc8da4516\",\"name\":\"Marjan Biria, MSc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/112ee27c35b857289cef6acf4ad5750f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/112ee27c35b857289cef6acf4ad5750f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marjan Biria, MSc\"},\"url\":\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/author\/marjanbiria\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"M\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels (MCI) - Living in Natural Harmony","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"M\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels (MCI) - Living in Natural Harmony","og_description":"Les conflits dans les relations peuvent parfois arriver dans le cadre conjugal, entre amis, parents et enfants, fr\u00e8res et s\u0153urs ou entre coll\u00e8gues. Ils peuvent aller de simples malentendus \u00e0 de confrontations s\u00e9rieuses. Les conflits ne sont pas totalement in\u00e9vitables et ce m\u00eame si vous m\u00e9ditez r\u00e9guli\u00e8rement et \u00eates en g\u00e9n\u00e9ral une personne calme, vous […]","og_url":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/","og_site_name":"Living in Natural Harmony","article_published_time":"2017-05-31T17:38:51+00:00","article_modified_time":"2017-05-31T18:53:39+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/05\/conflictmed16-300x223.jpg"}],"author":"Marjan Biria, MSc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Marjan Biria, MSc","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/","url":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/","name":"M\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels (MCI) - Living in Natural Harmony","isPartOf":{"@id":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#website"},"datePublished":"2017-05-31T17:38:51+00:00","dateModified":"2017-05-31T18:53:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#\/schema\/person\/79297b3b60efffb64155413bc8da4516"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/2017\/05\/31\/meditation-des-conflits-interpersonnels-mci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"M\u00e9ditation des Conflits Interpersonnels (MCI)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/","name":"Living in Natural Harmony","description":"Pour un mode de vie naturel, sain et durable","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#\/schema\/person\/79297b3b60efffb64155413bc8da4516","name":"Marjan Biria, MSc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/112ee27c35b857289cef6acf4ad5750f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/112ee27c35b857289cef6acf4ad5750f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marjan Biria, MSc"},"url":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/author\/marjanbiria\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239"}],"collection":[{"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions\/250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}