{"id":571,"date":"2018-06-29T18:38:33","date_gmt":"2018-06-29T18:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/de\/?p=571"},"modified":"2018-06-29T19:34:27","modified_gmt":"2018-06-29T19:34:27","slug":"die-vorteile-einer-erdung-des-menschlichen-korpers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/de\/2018\/06\/29\/die-vorteile-einer-erdung-des-menschlichen-korpers\/","title":{"rendered":"Die Vorteile einer Erdung des menschlichen K\u00f6rpers"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1404\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/barefeet_beach-1-of-1.jpg\" alt=\"\" width=\"3504\" height=\"1354\" \/>Erdung bedeutet mit unseren nackten F\u00fcssen den Kontakt zum nat\u00fcrlichen Boden herzustellen, also einfaches Gehen \u00fcber Erde, Gras und Sand. Dadurch sind wir in direktem Kontakt mit der Erde. Die Erdoberfl\u00e4che ist aufgeladen mit Elektronen [1], die bei der Erdung durch unsere F\u00fcsse absorbiert werden. Es wird vermutet, dass diese freien Elektronen, die negativ geladen sind, die freien Radikale in unserem K\u00f6rper, welche positiv geladen sind, neutralisieren [2]. Diese freien Elektronen k\u00f6nnten somit als Antioxidantien wirken und sie k\u00f6nnten entz\u00fcndungsbedingten Erkrankungen entgegenwirken [3]. Chronische Entz\u00fcndung wird zunehmend als Ursache f\u00fcr die meisten der modernen chronischen Krankheiten gesehen.<\/p>\n<p>Die meisten von uns tragen st\u00e4ndig Schuhe mit Gummisohlen. Deshalb sind wir den ganzen Tag v\u00f6llig vom Boden isoliert &#8211; das heisst nicht geerdet. Dies ist f\u00fcr unseren K\u00f6rper nicht selbstverst\u00e4ndlich, da unsere Vorfahren w\u00e4hrend Jahrtausenden barfuss gegangen sind oder Schuhe trugen, die ihnen erlaubt haben, geerdet zu sein (haupts\u00e4chlich aus Tierh\u00e4uten gefertigt; synthetischer Gummi wurde erst im letzten Jahrhundert entdeckt). Viele Menschen schliefen auch auf dem Boden oder auf Fellen.<\/p>\n<p>Wie du wahrscheinlich weisst, arbeitet unser K\u00f6rper mit schwachen elektrischen Str\u00f6men &#8211; das Schlagen unseres Herzens wird ebenso \u00fcber elektrische Impulse gesteuert, wie unser Gehirn. Wenn wir elektrische Ger\u00e4te erden m\u00fcssen, warum sollte unser K\u00f6rper dann nicht auch geerdet sein, wenn wir ein &#8222;elektrisches Wesen&#8220; sind?<\/p>\n<p>Ich weiss, das einige Leute sicher denken, dass ist unwissenschaftlicher Unsinn. So habe ich zu erst auch gedacht. Ich war aber neugierig und habe wissenschaftliche Studien gesucht, die zu diesem Thema durchgef\u00fchrt wurden. Mittlerweile bin ich \u00fcberzeugt, dass <strong>die Erdung ein sehr wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils ist<\/strong>. Schauen wir uns an, was die Wissenschaft gezeigt hat.<\/p>\n<p>Dies sind die Vorteile der Erdung, die die Wissenschaft bis jetzt heraus gefunden hat und die im <em>Journal of Inflammation Research<\/em> und im <em>Journal of Environmental and Public Health<\/em> [2, 4] ver\u00f6ffentlicht wurden:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Reduzieren von Entz\u00fcndung<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Zustrom freier Elektronen, die durch direkten Kontakt mit der Erde in den K\u00f6rper absorbiert werden, kann reaktive Sauerstoffspezies (auch als freie Radikale bekannt) neutralisieren und somit wie Antioxidantien wirken, also auch akute und chronische Entz\u00fcndungen reduzieren. Es hat sich gezeigt, dass die Erdung die Zeichen einer Entz\u00fcndung nach Verletzungen wie R\u00f6tung, Hitze, Schwellung, Schmerzen und Funktionsverlust reduziert [4]. Neben dieser &#8222;sichtbaren&#8220; Form der Entz\u00fcndung (nach einer Verletzung) wird vermutet, dass die Erdung auch &#8222;stille\u201c, chronische Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper verhindern oder reduzieren kann [4]. Entz\u00fcndungen sind, wie schon erw\u00e4hnt, eine bekannte Ursache f\u00fcr viele chronische Erkrankungen.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Verbesserung des Schlafes<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es hat sich gezeigt, dass die Verbindung des menschlichen K\u00f6rpers mit der Erde w\u00e4hrend des Schlafens den zirkadianen Rhythmus des Cortisols, auch bekannt als &#8222;Stresshormon&#8220;, normalisiert [5]. In dieser Studie schliefen alle Teilnehmer f\u00fcr 8 Wochen mit einer Erdung. W\u00e4hrend des Schlafens wurde die Erdung mit einem leitenden Bettlaken erreicht, welches \u00fcber ein Kabel zu einem Erdungsstab verbunden wurde, welcher draussen in der Erde steckte. Die Studienteilnehmer berichteten nach diesen 8 Wochen auch von verbesserter Schlafqualit\u00e4t, weniger Schmerzen und Stress.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Reduzieren von Schmerzen und Muskelsch\u00e4den<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine Studie zu Muskelsch\u00e4den nach exzentrischen Kontraktionen (200 Halbkniebeugen) zeigte, dass eine Erdung helfen kann, Muskelsch\u00e4den zu reduzieren [6]. Die Teilnehmer, die nach dieser \u00dcbung f\u00fcr 4 Stunden (am Tag der \u00dcbung und am Tag danach) geerdet waren, hatten einen signifikant verringerten Verlust an Kreatinkinase (CK; ein Marker f\u00fcr Muskelsch\u00e4digung) von den verletzten Muskeln, was auf verminderte Muskelsch\u00e4den hinweist bei diesen Teilnehmern, im Vergleich zu den schein-geerdeten Teilnehmern. In der Tat wird Erdung bereits im Sport angewandt, um die Muskelregeneration und Wundheilung nach anstrengenden \u00dcbungen zu beschleunigen, zum Beispiel w\u00e4hrend des ber\u00fchmten Radrennens Tour de France [7].<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Verbesserung der Stimmung<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>In einer Doppelblindstudie, an der 40 erwachsene Probanden teilnahmen, wovon eine Gruppe geerdet war und die anderen annahmen, dass sie geerdet w\u00e4ren (es aber nicht waren), w\u00e4hrend sie sich in einem bequemen Sessel entspannten, wurde fest gestellt, dass angenehme und positive Stimmungen statistisch signifikant verbessert waren in der geerdeten Gruppe, aber nicht in der schein-geerdeten Gruppe [8]. Dies zeigt, dass eine verbesserte Grundstimmung mehr als nur Entspannung hervorruft.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Reduzieren der Blutviskosit\u00e4t (Verd\u00fcnnung des Blutes)<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine Studie zeigte, dass eine Erdung w\u00e4hrend 2 Stunden zu einer erh\u00f6hten Oberfl\u00e4chenladung der roten Blutk\u00f6rperchen f\u00fchrt, die die Blutviskosit\u00e4t und die Aggregation roter Blutk\u00f6rperchen verringert [9]. Dickes Blut ist ein Risikofaktor f\u00fcr kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen. Daher argumentieren die Autoren in dieser Studie, dass die Erdung ein einfacher Weg sein k\u00f6nnte, um kardiovaskul\u00e4re Risikoereignisse zu reduzieren.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Stress reduzieren und Entspannung f\u00f6rdern<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das sympathische Nervensystem ist der Zweig des vegetativen Nervensystems, der es dir erm\u00f6glicht, in einer gef\u00e4hrlichen oder stressigen Situation in den &#8222;Kampfmodus&#8220; zu schalten. Der Gegenspieler ist der Parasympathikus. Er wird aktiviert, wenn wir entspannt sind und uns sicher f\u00fchlen. Heutzutage ist unser sympathisches Nervensystem oft \u00fcberaktiv, da unser Leben oft stressig ist. Daher ist es wichtig, Wege zu finden, unser parasympathisches Nervensystem wieder zu aktivieren. Viele Menschen erreichen dies durch Entspannungstechniken, Meditation oder Bewegung, um ein paar Strategien zu nennen. Erdung k\u00f6nnte eine weitere, n\u00fctzliche Strategie sein, um das vegetative Nervensystem von sympathischer zu parasympathischer Aktivierung zu verlagern. In einer Doppelblindstudie wurde die H\u00e4lfte der Teilnehmer f\u00fcr 2 Stunden geerdet und die andere H\u00e4lfte f\u00fcr die gleiche Zeit nur scheinbar geerdet [10]. Die Forscher stellten fest, dass es w\u00e4hrend der Erdung 1) zu einer sofortigen Abnahme (innerhalb weniger Sekunden) der Hautleitf\u00e4higkeit und zu einer sofortigen Zunahme nach dem Erden kam; 2) eine Erh\u00f6hung der Atemfrequenz; 3) eine Stabilisierung des Sauerstoffgehaltes im Blut; 4) eine Erh\u00f6hung der Varianz der Pulsfrequenz [10]. Die sofortige Abnahme der Hautleitf\u00e4higkeit weist auf eine schnelle Aktivierung des parasympathischen Nervensystems und entsprechende Deaktivierung des sympathischen Nervensystems hin. Die Forscher vermuten, dass die erh\u00f6hte Atemfrequenz, die Stabilisierung des Sauerstoffgehalts im Blut und der leichte Anstieg der Herzfrequenz den Beginn einer metabolischen Heilungsreaktion anzeigen, die m\u00f6glicherweise einen erh\u00f6hten Sauerstoffverbrauch erfordert [10].<\/p>\n<p>Die Herzfrequenzvariabilit\u00e4t (HRV) ist die zeitliche Variation zwischen den Herzschl\u00e4gen und wird durch unser vegetatives Nervensystem gesteuert. Die HRV ist eine einfache Massnahme, um St\u00f6rungen des autonomen Nervensystems zu identifizieren. Zum Beispiel, wenn wir gestresst sind (Flucht-oder-Kampf-Modus), ist die Variation zwischen den Herzschl\u00e4gen niedrig, und wenn wir entspannt sind, ist diese Variation hoch. Eine niedrige HRV wurde mit Depressionen und Angstst\u00f6rungen sowie einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht [11, 12]. Meditation, Schlaf und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t haben gezeigt, dass sie die HRV erh\u00f6hen. Erdung kann eine andere Strategie zur Erh\u00f6hung der HRV sein. In einer Doppelblindstudie, in der die Teilnehmer abwechselnd w\u00e4hrend 2 Stunden entweder geerdet waren oder eine Sitzung hatten, in der sie nicht geerdet waren, ohne zu wissen, wann die Erdung stattfand, stellte man bei den Probanden w\u00e4hrend der geerdeten Zeit einen statistisch signifikanten Anstieg der HRV fest[13]. Da eine verbesserte HRV ein positiver Indikator f\u00fcr den kardiovaskul\u00e4ren Status ist, schlugen die Forscher vor, dass eine Erdung zur Unterst\u00fctzung des kardiovaskul\u00e4ren Systems eingesetzt werden k\u00f6nnte [13].<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Wie man sich erden kann<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Draussen<\/strong><\/h3>\n<p>Du kannst einfach mit blossen F\u00fcssen auf nat\u00fcrlichem Boden gehen, besonders wenn der Boden nass ist (besser leitf\u00e4hig). In der Tat bietet das Gehen mit blossen F\u00fcssen am Strand die beste Erdung, die du haben kannst, da das Salzwasser sehr leitf\u00e4hig ist. Wenn du weit weg vom Strand lebst, kannst du auch einfach draussen auf Erde oder Gras barfuss laufen oder trainieren (der Boden ist besonders leitf\u00e4hig, wenn er nass ist). Man muss beachten, dass Asphalt, Holz, Gummi und Plastik nicht leitf\u00e4hig sind und man dort nicht geerdet ist, auch wenn man barfuss auf solchen Oberfl\u00e4chen l\u00e4uft.<\/p>\n<p>Es gibt heutzutage auch kommerziell erh\u00e4ltliche Erdungsschuhe.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1405 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/barefeet_grass_topost-1-of-1.jpg\" alt=\"\" width=\"739\" height=\"587\" \/><\/p>\n<h3><strong>In Innenr\u00e4umen<\/strong><\/h3>\n<p>Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen die meisten von uns nicht den ganzen Tag draussen verbringen. Aber es ist m\u00f6glich, speziell daf\u00fcr vorgesehene Bettt\u00fccher oder kleinere Vorleger \u00fcber ein Kabel mit einem <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B013L83BGC?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;linkCode=xm2&amp;creativeASIN=B013L83BGC\">Erdstab<\/a> zu verbinden, der draussen im Boden versenkt wird. Auch \u00fcber unsere Steckdosen kann man eine Erdung herstellen (diese Systeme sind kommerziell verf\u00fcgbar). Du kannst dann zum Beispiel eine <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B00TK8UZ76\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B00TK8UZ76&amp;linkId=119fc54a248765f3b38da33abe0d64e8\">Erdungsmatte<\/a> unter deinem Schreibtisch platzieren und deine nackten F\u00fcsse darauf stellen w\u00e4hrend du arbeitest oder auf einer dieser <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B0077RJ80M?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;linkCode=xm2&amp;creativeASIN=B0077RJ80M\">Erdungsbettt\u00fccher<\/a> schlafen. Ist der Boden bei Erdgeschossh\u00e4usern mit Keramikfliesen ausgelegt, ist er grunds\u00e4tzlich auch leitf\u00e4hig. Beton kann ein Leiter sein, sofern er nicht mit Farbe oder anderen Materialien versiegelt wurde. Eine weitere einfache Methode, um sich zu Hause zu erden ist, den Wasserhahn zu ber\u00fchren, z.B. w\u00e4hrend du deine Z\u00e4hne putzt (aber nat\u00fcrlich kann man das nicht f\u00fcr eine lange Zeit tun).<\/p>\n<p>Einige Leute behaupten, dass es nicht optimal ist, unser Erdungs- Matten mit der Steckdose unseres Hauses zu verbinden, da dies uns mit dem elektrischen Rauschen in der Verkabelung des Hauses verbinden k\u00f6nnte. Diese Behauptungen sind nicht wissenschaftlich belegt. Ich habe mit Elektroingenieuren gesprochen, die mir gesagt haben, dass es kein Problem geben sollte, wenn das mit der Steckdose verbundene Erdungskabel einen Widerstand (normalerweise 100k\u03a9) hat. Wenn du dich \u00fcber eine Steckdose erden m\u00f6chtest, solltest du vorher sicherstellen, dass die Erdung funktioniert &#8211; daf\u00fcr sind Tester im Handel erh\u00e4ltlich. W\u00e4hrend die Mehrzahl der Studien, die ich oben erw\u00e4hnt habe, mit aussen angebrachten Erdungsst\u00e4ben durchgef\u00fchrt wurden, fand eine sehr neue doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie, die in diesem Jahr (2018) ver\u00f6ffentlicht wurde, sehr positive Ergebnisse unter Verwendung eines mit der Steckdose verbundenen Erdungssystems [14]. Personen, die 4 Wochen w\u00e4hrend der Arbeit und w\u00e4hrend des Schlafens geerdet waren, hatten eine erh\u00f6hte HRV und eine niedrigere Blutviskosit\u00e4t [14].<\/p>\n<p>Also, wenn du die M\u00f6glichkeit hast, einen Erdungsstab draussen in der Erde zu plazieren, ist das grossartig, aber wenn das nicht geht, k\u00f6nnte das Anschliessen eines Kabels (mit einem Widerstand) an deine Steckdose eine gute Option sein. Aber h\u00f6re immer auf deinen K\u00f6rper und wenn du nicht gerne \u00fcber die Steckdose geerdet wirst, versuche andere Mittel zu finden, um geerdet zu sein (Erdstab draussen platzieren; draussen barfuss gehen, etc.).<\/p>\n<p>In den Studien, die ich in diesem Artikel erw\u00e4hne, dauerten die Erdungssitzungen ungef\u00e4hr 1-2 Stunden. Allerdings w\u00fcrde ich sagen, wenn man sich nicht so lange Zeit nehmen kann, sind einige Minuten Erdung besser als nichts.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Obwohl die Erdung nicht als Behandlung f\u00fcr eine bestimmte Krankheit betrachtet werden sollte, deuten alle bisherigen Forschungsergebnisse und empirischen Belege darauf hin, dass <strong>die Erdung eine wichtige Komponente in unserem gesunden Lebensstil sein kann<\/strong>, um Krankheiten vorzubeugen und auch unmittelbare Entz\u00fcndungs- oder Schmerzsymptome zu reduzieren.<\/p>\n<p>Wenn du mehr \u00fcber Erdung wissen m\u00f6chtest, empfehle ich dir, das Buch <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/3867310912\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=3867310912&amp;linkId=25ae38217c9cd61f3ba62bf4d61b54c7\"><em>Earthing<\/em> <\/a>von Clinton Ober, Stephen Sinatra und Martin Zucker zu lesen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wusstest du schon, welche Vorteile es hat, barfuss zu sein? Machst du das oft? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lebe gesund und bewusst,<\/p>\n<p>Ana Coito, PhD<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Referenzen<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Williams, E. and S. Heckman, <i>The local diurnal variation of cloud electrification and the global diurnal variation of negative charge on the Earth.<\/i> Journal of Geophysical Research, 1993. <b>98<\/b>(3): p. 5221-5234.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Chevalier, G., et al., <i>Earthing: health implications of reconnecting the human body to the Earth&#8217;s surface electrons.<\/i> J Environ Public Health, 2012. <b>2012<\/b>: p. 291541.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Oschman, J.L., <i>Can electrons act as antioxidants? A review and commentary.<\/i> J Altern Complement Med, 2007. <b>13<\/b>(9): p. 955-67.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Oschman, J.L., G. Chevalier, and R. Brown, <i>The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases.<\/i> J Inflamm Res, 2015. <b>8<\/b>: p. 83-96.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ghaly, M. and D. Teplitz, <i>The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, and stress.<\/i> J Altern Complement Med, 2004. <b>10<\/b>(5): p. 767-76.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Brown, R., G. Chevalier, and M. Hill, <i>Grounding after moderate eccentric contractions reduces muscle damage.<\/i> Open Access J Sports Med, 2015. <b>6<\/b>: p. 305-17.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ober, C., S. Sinatra, and M. Zucker, <i>Earthing: the most important health discovery ever!<\/i> 2014: Basic Health Publications.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Chevalier, G., <i>The effect of grounding the human body on mood.<\/i> Psychol Rep, 2015. <b>116<\/b>(2): p. 534-42.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Chevalier, G., et al., <i>Earthing (grounding) the human body reduces blood viscosity-a major factor in cardiovascular disease.<\/i> J Altern Complement Med, 2013. <b>19<\/b>(2): p. 102-10.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Chevalier, G., <i>Changes in pulse rate, respiratory rate, blood oxygenation, perfusion index, skin conductance, and their variability induced during and after grounding human subjects for 40 minutes.<\/i> J Altern Complement Med, 2010. <b>16<\/b>(1): p. 81-7.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gorman, J.M. and R.P. Sloan, <i>Heart rate variability in depressive and anxiety disorders.<\/i> Am Heart J, 2000. <b>140<\/b>(4 Suppl): p. 77-83.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Buccelletti, E., et al., <i>Heart rate variability and myocardial infarction: systematic literature review and metanalysis.<\/i> Eur Rev Med Pharmacol Sci, 2009. <b>13<\/b>(4): p. 299-307.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Chevalier, G. and S. Sinatra, <i>Emotional stress, heart rate variability, grounding, and improved autonomic tone: clinical applications.<\/i> Integrative Medicine: A Clinician&#8217;s Journal, 2011. <b>10<\/b>(3).<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Chevalier, G., et al., <i>Effects of Grounding (Earthing) on Massage Therapists: An Exploratory Study.<\/i> Health, 2018. <b>10<\/b>: p. 228-250.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erdung bedeutet mit unseren nackten F\u00fcssen den Kontakt zum nat\u00fcrlichen Boden herzustellen, also einfaches Gehen \u00fcber Erde, Gras und Sand. Dadurch sind wir in direktem Kontakt mit der Erde. Die Erdoberfl\u00e4che ist aufgeladen mit Elektronen [1], die bei der Erdung durch unsere F\u00fcsse absorbiert werden. 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