{"id":566,"date":"2018-06-14T15:42:41","date_gmt":"2018-06-14T15:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/de\/?p=566"},"modified":"2018-06-15T20:07:41","modified_gmt":"2018-06-15T20:07:41","slug":"grunde-um-herkommliche-deodorants-zu-vermeiden-und-wie-du-leicht-dein-eigenes-deodorant-herstellen-kannst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/de\/2018\/06\/14\/grunde-um-herkommliche-deodorants-zu-vermeiden-und-wie-du-leicht-dein-eigenes-deodorant-herstellen-kannst\/","title":{"rendered":"Gr\u00fcnde, um herk\u00f6mmliche Deodorants zu vermeiden und wie du leicht dein eigenes Deodorant herstellen kannst"},"content":{"rendered":"<p>Wie ich schon <a href=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/de\/2017\/12\/13\/diy-selbstgemachte-naturliche-korpercreme\/\">fr\u00fcher<\/a> gesagt habe, kaufe ich keine K\u00f6rperpflegeprodukte, sondern stelle lieber eigene her, mit nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen &#8211; von K\u00f6rper- und Gesichtscremes bis hin zu Deo und Zahnpasta. In einem fr\u00fcheren Post habe ich eines meiner Rezepte f\u00fcr eine <a href=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/de\/2017\/12\/13\/diy-selbstgemachte-naturliche-korpercreme\/\">K\u00f6rpercreme<\/a> geteilt.<\/p>\n<p>Aber warum mache ich mir die M\u00fche, selbst K\u00f6rperpflegeprodukte zu machen? Hier sind 3 Hauptgr\u00fcnde:<\/p>\n<ol>\n<li>Die meisten, in den L\u00e4den angebotenen Produkte, enthalten sehr kontroverse Chemikalien und Metalle, die ich wirklich vermeiden m\u00f6chte, zumindest bei den Dingen, die ich kontrollieren kann (und ich kann nat\u00fcrlich kontrollieren, was ich kaufe).<\/li>\n<li>Es ist viel nachhaltiger, meine eigenen Produkte herzustellen. Hast du schon \u00fcber die Menge an M\u00fcll nachgedacht, die mit den vielen Beh\u00e4ltern f\u00fcr diese Cremes produziert wird? Und normalerweise ist es Plastikm\u00fcll, mit dem, wie du sicher l\u00e4ngst weisst, wir auf unserem Planeten ein ernstes Problem haben. Wenn du deine eigenen Pflegeprodukte herstellst, kannst du sie in Gl\u00e4sern aufbewahren, die leicht zu waschen und wieder zu verwenden sind.<\/li>\n<li>Es ist billiger und einfacher.<\/li>\n<\/ol>\n<p>In diesem Artikel werde ich \u00fcber ein anderes sehr h\u00e4ufiges K\u00f6rperpflegeprodukt schreiben, das die meisten von uns mindestens einmal am Tag verwenden: Deodorants. Die meisten herk\u00f6mmlichen Deodorants und Antitranspirantien enthalten mehrere potenziell sch\u00e4dliche Inhaltsstoffe und viele Studien weisen auf eine Verbindung dieser Stoffe mit Brustkrebs und anderen Gesundheitsproblemen hin (siehe Abschnitt unten). Zuf\u00e4llig oder nicht, im oberen \u00e4usseren Quadranten der Brust kommt es zu einer unverh\u00e4ltnism\u00e4ssig hohen Inzidenz von Brustzysten und Brustkrebs [1]. Studien haben auch gezeigt, dass die H\u00e4ufigkeit der Verwendung von Deodorants oder Antitranspirantien sowie der Beginn der Verwendung in einem fr\u00fchen Alter mit einem fr\u00fcheren Alter der Brustkrebsdiagnose verbunden ist, insbesondere bei denen, die ihre Achselh\u00f6hlen h\u00e4ufig rasieren [2].<br \/>\nInteressanterweise haben Studien gezeigt, dass Deodorants und Antitranspirantien die mikrobielle Gemeinschaft in unseren Achseln ver\u00e4ndern und tats\u00e4chlich das Wachstum geruchsbildender Bakterien stimulieren k\u00f6nnen [3], was wahrscheinlich im Gegensatz zu dem steht, was du vielleicht gedacht hast.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>3 potenziell sch\u00e4dliche Inhaltsstoffe in Deodorants<\/strong><\/h2>\n<p>Viele der Chemikalien, die du auf deine\u00a0 Haut auftr\u00e4gst, werden in deinen K\u00f6rper aufgenommen und gelangen manchmal sogar schneller und effizienter in deinen Blutkreislauf, als wenn du sie einnehmen w\u00fcrdest, da sie nicht durch die Leber oder das Verdauungssystem metabolisiert werden.<\/p>\n<p>Deodorants enthalten mehrere kontroverse und potenziell sch\u00e4dliche Inhaltsstoffe, die von der Haut unter den Armen absorbiert werden. Hier sind drei sehr h\u00e4ufige Deo \/ Antitranspirant Zutaten, die man besser vermeidet.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Aluminium<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aluminium wird seit einigen Jahren in Deodorants und Antitranspirantien (und \u00fcbrigens auch in anderen Kosmetika) verwendet, da es die Poren verstopft, um das Schwitzen zu reduzieren. Neben der Reduzierung von Schweiss und damit der Verhinderung\u00a0 der Ausscheidung von Toxinen kann es auch im Brustgewebe absorbiert und akkumuliert werden. Aluminium kann Ver\u00e4nderungen der DNA verursachen, Entz\u00fcndungsreaktionen hervorrufen, mit \u00d6strogenrezeptoren in Brustkrebszellen interferieren und andere molekulare Effekte verursachen, die m\u00f6glicherweise zur Krebsentwicklung f\u00fchren k\u00f6nnten [1, 4, 5]. In der Tat haben Forscher bei Frauen mit Brustkrebs im Vergleich zu Frauen ohne die Erkrankung erh\u00f6hte Aluminiumspiegel in der Brustwarzenabsaugfl\u00fcssigkeit festgestellt [6]. Sie fanden auch erh\u00f6hte Entz\u00fcndungswerte und oxidativen Stress bei diesen Frauen. Sie schlagen vor (in ihren eigenen Worten) [6]:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>&#8222;Aluminiumansammlung in der Mikroumgebung der Brust als m\u00f6glicher Risikofaktor f\u00fcr den oxidativen \/ entz\u00fcndlichen Ph\u00e4notyp von Brustzellen zu sehen\u201c.<\/em><\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus haben Forschungen gezeigt, dass Aluminium die Migrations- und Invasionseigenschaften von Brustkrebszellen erh\u00f6ht, was darauf hindeutet, dass das Vorhandensein von Aluminium in der Brust metastatische Prozesse beeinflussen k\u00f6nnte [7].<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Parabene<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Parabene sind eine weitere \u00fcbliche Zutat zu K\u00f6rperpflegeprodukten, einschliesslich einiger Antitranspirantien \/ Deodorants. Sie wirken wie Konservierungsmittel. Sie haben eine \u00f6strogene Aktivit\u00e4t in menschlichen Brustkrebszellen und eine Studie hat sie in 99% des Brustgewebes von Patientinnen mit Brustkrebs nachgewiesen [8]. Diese Forscher fanden auch bei 7 von 40 Patienten Parabene, die berichteten, dass sie niemals Deodorants oder Antitranspirantien in ihrem Leben verwendet haben, was darauf hindeutet, dass sie von anderen K\u00f6rperpflegeprodukten stammen, die mit Parabenen belastet waren.<\/p>\n<p>Wie Aluminium finden sich Parabene auch in der N\u00e4he der Achselh\u00f6hle, und wie oben erw\u00e4hnt, scheint die H\u00e4ufigkeit von Brustkrebs im oberen \u00e4usseren Quadranten der Brust viel h\u00f6her zu sein als in anderen Teilen der Brust [8].<\/p>\n<p>Studien haben gezeigt, dass Parabene die Proliferation sowie die Migrations- und Invasionseigenschaften von menschlichen Brustkrebszellen beeinflussen k\u00f6nnen [9].<\/p>\n<p>Die meisten Berichte \u00fcber Paraben-Toxizit\u00e4t stammen aus Studien mit einmaliger Exposition, die sie als schwache \u00d6strogene (im Vergleich zu den nat\u00fcrlichen \u00d6strogenen) mit einem schwachen endokrinsch\u00e4digenden Risiko betrachteten. Es gibt jedoch 2 Probleme mit diesen Berichten:<\/p>\n<p>1) Wie in der Studie [10] dargelegt, sind Personen normalerweise nicht einem einzigen Paraben ausgesetzt, sondern t\u00e4glich mehreren Parabenen. Tats\u00e4chlich hatten viele Patienten in der oben erw\u00e4hnten Studie alle getesteten Parabene in ihrem Brustgewebe [8].<\/p>\n<p>2) Wie in der obigen Studie [8] gezeigt, kann die Gewebekonzentration von Parabenen 1 Million mal h\u00f6her sein als die von Estradiol (das nat\u00fcrlich vorkommende \u00d6strogen), was deutlich zeigt, dass wir den Parabenen mittlerweile derart stark Ausgesetzt sind, dass sie das nat\u00fcrliche \u00d6strogen stark konkurrieren\u00a0 [11].<\/p>\n<p>Meiner Meinung nach ist das wirklich besorgniserregend. Es ist wichtig, dass die Forschung den additiven Effekt einer Mehrfachparabenexposition aus der t\u00e4glichen Verwendung eines oder mehrerer Kosmetika und K\u00f6rperpflegeprodukte bewertet und die Dosen ber\u00fccksichtigt, denen Menschen tats\u00e4chlich ausgesetzt sind. Dies ist ein viel realistischeres Szenario als die Betrachtung eines einzelnen Parabens bei niedriger Dosis. Bis dies geschieht und die Gesundheitsbeh\u00f6rden best\u00e4tigen, dass Parabene ein hohes Risiko f\u00fcr die menschliche Gesundheit darstellen, halte ich es f\u00fcr angebracht, alle Produkte zu vermeiden, die diese Verbindungen enthalten.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Phthalate<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Phthalate sind in verschiedenen Verbraucherprodukten vorhanden, von Kunststoffartikeln (z. B. in Lebensmittelverpackungen) bis zu K\u00f6rperpflegeprodukten, die von Frauen und M\u00e4nnern (einschliesslich Kindern) verwendet werden, wie Deodorants, Haarsprays und Gele, Parfums, K\u00f6lnischwasser, Nagellacke, Aftershaves, Lotionen und Cremes, Shampoos, Seifen usw. [12, 13]. Sie werden normalerweise verwendet, um Duftstoffe zu fixieren und Farbe zu halten. Daher ist es nicht \u00fcberraschend, dass die h\u00f6chsten Konzentrationen in Duftstoffen gefunden wurden [13]. Diese Verbindungen sind nicht immer in der Zutatenliste eines Produkts aufgef\u00fchrt, aber grunds\u00e4tzlich kann jedes K\u00f6rperpflegeprodukt, das einen Duftstoff enth\u00e4lt, Phthalate enthalten.<\/p>\n<p>Phthalate wurden als Reproduktions- und Entwicklungstoxine mit endokrinen (hormonellen) St\u00f6rungen identifiziert [14, 15]. Bei Frauen wurden hohe Konzentrationen von Phthalaten mit St\u00f6rungen der Ovarfunktion, verminderten Schwangerschaftsraten und hohen Fehlgeburten sowie Schwangerschaftskomplikationen wie An\u00e4mie, Pr\u00e4eklampsie und niedrigem Geburtsgewicht ihrer Babys assoziiert [16, 17]. Bei M\u00e4nnern scheinen Phthalate die Entwicklung des m\u00e4nnlichen Fortpflanzungssystems und der Samenqualit\u00e4t zu beeinflussen [18, 19].<\/p>\n<p>Pr\u00e4natale Phthalat-Exposition ist auch mit kognitiven Defiziten und Verhaltensst\u00f6rungen bei Kindern verbunden, darunter niedriger IQ, Aufmerksamkeitsprobleme, Hyperaktivit\u00e4t und schlechte soziale Kommunikation [20].<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>W\u00e4hrend also eine definitive Verbindung zwischen all diesen Inhaltsstoffen und Brustkrebs und anderen Erkrankungen nicht hergestellt wurde, legen alle diese Untersuchungen nahe, dass wir sehr vorsichtig sein sollten in Bezug auf die Verwendung von herk\u00f6mmlichen Deodorants. Ich sehe keinen Grund, sie zu verwenden und damit diesen potenziell sch\u00e4dlichen Inhaltsstoffen ausgesetzt zu sein, wenn es tats\u00e4chlich viele andere nat\u00fcrliche Alternativen gibt. In den Gesch\u00e4ften findest du h\u00e4ufig &#8222;aluminiumfreie&#8220; Deodorants oder Produkte, die behaupten, sie seien &#8222;nat\u00fcrliche Deodorants&#8220;. Um sicher zu sein, dass sie keine anderen potenziell sch\u00e4dlichen Inhaltsstoffe enthalten, empfehle ich, dass du immer die Zutatenliste \u00fcberpr\u00fcfst. Wenn es etwas in der Liste gibt, das du nicht kennst, kaufe es besser nicht. Wie ich oben erw\u00e4hnt habe, kaufe ich pers\u00f6nlich keine Deodorants und mache stattdessen mein eigenes (super einfach und viel billiger).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Nat\u00fcrliche Alternativen zu Deodorants<\/strong><\/h2>\n<p>Anstelle von Deodorants \/ Antitranspirants kannst du eine der folgenden nat\u00fcrlichen M\u00f6glichkeiten ausprobieren:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Natrum.<\/span> <\/strong>Befeuchte einfach deine Fingerspitzen und f\u00fcgen etwas Natrum hinzu. Dann reibst du dies an deine Achselh\u00f6hlen. Das ist es, was ich oft benutze.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1391 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bake-bakery-baking-5765.jpg\" alt=\"\" width=\"468\" height=\"312\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Zitronensaft.<\/span> <\/strong>Die Zitronens\u00e4ure in Zitrone oder Limette ist antibakteriell. Schneide eine Zitrone \/ Limette in Scheiben und reibe sie in die Achseln. Du kannst die angeschnittene Zitrone im K\u00fchlschrank in einem Glasbeh\u00e4lter aufbewahren und mehrmals verwenden.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1390 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/background-citrus-close-up-214170.jpg\" alt=\"\" width=\"382\" height=\"286\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Weisswein oder Apfelessig.<\/strong> <\/span>Reibe ein wenig davon unter deine Achseln.<\/li>\n<li><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">DIY hausgemachte nat\u00fcrliche Deo.<\/span> <\/strong>Dies ist eine andere Option, die ich gerne verwende :). Mische 100 g Bio-Kokos\u00f6l extra vergine mit 50 g Natrum und 5 Tropfen eines \u00e4therischen \u00d6ls, das du magst (ich verwende normalerweise \u00e4therisches Lavendel\u00f6l, aber es gibt da viele verschiedene M\u00f6glichkeiten). Bewahre die Mischung\u00a0 in einem Glasbeh\u00e4lter ausserhalb des K\u00fchlschranks auf, wenn dein Haus unter 23 \u00b0 C ist oder im K\u00fchlschrank, wenn es w\u00e4rmer ist (sonst schmilzt das Kokosnuss\u00f6l).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1392 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/to_post-1-of-1.jpg\" alt=\"\" width=\"789\" height=\"629\" \/><\/p>\n<p>Wenn du dich gerade rasiert hast, empfehle ich, nichts zu verwenden, da alle Produkte dann leicht Hautausschl\u00e4ge verursachen k\u00f6nnen. Wenn du trotzdem etwas verwenden m\u00f6chten, probiere einfach Bio-Kokos\u00f6l.<br \/>\nIch muss sagen, dass die bakterielle Gemeinschaft unter deinen Armen einige Tage brauchen k\u00f6nnte, um sich an die nat\u00fcrliche &#8222;Deodorant\u201c -Option anzupassen. Verzweifle nicht, wenn das passiert! Es wird nach einigen Tagen besser :).<\/p>\n<p>Eine andere Sache, die zu ber\u00fccksichtigen ist, ist, dass K\u00f6rpergeruch durch mehrere Faktoren beeinflusst wird, wie:<br \/>\n&#8211; Stress und Angst (oder wenn du nicht genug geschlafen hast), da dies Cortisol freisetzt, welches die Produktion von Schweiss ausl\u00f6st. Dies kann zusammen mit den Bakterien unter deinen Armen zu stinkendem Schweiss f\u00fchren.<br \/>\n&#8211; Raffinierter Zucker, da er eine Nahrungsquelle f\u00fcr die Bakterien ist.<br \/>\n&#8211; Herk\u00f6mmliche Deodorant-Verwendung, wie oben erl\u00e4utert.<br \/>\n&#8211; Bestimmte Medikamente<br \/>\n&#8211; Alkohol<\/p>\n<p>Vermeidest du schon herk\u00f6mmliche Deodorants? Welche nat\u00fcrlichen Optionen verwendest du normalerweise? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen :).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lebe gesund und bewusst,<\/p>\n<p>Ana Coito, PhD<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Referenzen<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Darbre, P.D., <em>Aluminium and the human breast.<\/em> Morphologie, 2016. <strong>100<\/strong>(329): p. 65-74.<\/li>\n<li>McGrath, K.G., <em>An earlier age of breast cancer diagnosis related to more frequent use of antiperspirants\/deodorants and underarm shaving.<\/em> Eur J Cancer Prev, 2003. <strong>12<\/strong>(6): p. 479-85.<\/li>\n<li>Callewaert, C., et al., <em>Deodorants and antiperspirants affect the axillary bacterial community.<\/em> Arch Dermatol Res, 2014. <strong>306<\/strong>(8): p. 701-10.<\/li>\n<li>Darbre, P.D., <em>Aluminium, antiperspirants and breast cancer.<\/em> J Inorg Biochem, 2005. <strong>99<\/strong>(9): p. 1912-9.<\/li>\n<li>Darbre, P.D., F. Mannello, and C. 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Everett, <em>Parabens detection in different zones of the human breast: consideration of source and implications of findings.<\/em> J Appl Toxicol, 2012. <strong>32<\/strong>(5): p. 305-9.<\/li>\n<li>Nassan, F.L., et al., <em>Personal Care Product Use in Men and Urinary Concentrations of Select Phthalate Metabolites and Parabens: Results from the Environment And Reproductive Health (EARTH) Study.<\/em> Environ Health Perspect, 2017. <strong>125<\/strong>(8): p. 087012.<\/li>\n<li>Parlett, L.E., A.M. Calafat, and S.H. 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Foster, <em>Reproductive and developmental effects of phthalate diesters in males.<\/em> Crit Rev Toxicol, 2014. <strong>44<\/strong>(6): p. 467-98.<\/li>\n<li>Hauser, R., et al., <em>DNA damage in human sperm is related to urinary levels of phthalate monoester and oxidative metabolites.<\/em> Hum Reprod, 2007. <strong>22<\/strong>(3): p. 688-95.<\/li>\n<li>Ejaredar, M., et al., <em>Phthalate exposure and childrens neurodevelopment: A systematic review.<\/em> Environ Res, 2015. <strong>142<\/strong>: p. 51-60.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie ich schon fr\u00fcher gesagt habe, kaufe ich keine K\u00f6rperpflegeprodukte, sondern stelle lieber eigene her, mit nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen &#8211; von K\u00f6rper- und Gesichtscremes bis hin zu Deo und Zahnpasta. In einem fr\u00fcheren Post habe ich eines meiner Rezepte f\u00fcr eine K\u00f6rpercreme geteilt. 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