{"id":431,"date":"2017-12-13T20:35:04","date_gmt":"2017-12-13T20:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/de\/?p=431"},"modified":"2018-11-13T17:58:25","modified_gmt":"2018-11-13T17:58:25","slug":"diy-selbstgemachte-naturliche-korpercreme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/de\/2017\/12\/13\/diy-selbstgemachte-naturliche-korpercreme\/","title":{"rendered":"DIY: Selbstgemachte nat\u00fcrliche K\u00f6rpercreme"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1083 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/DSCN9691_Fotor_main.png\" alt=\"\" width=\"1094\" height=\"937\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wie w\u00e4re es mit einem ganz besonderen Weihnachtsgeschenk f\u00fcr Ihre Liebsten in diesem Jahr? Etwas, was Sie selbst herstellen k\u00f6nnen? \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Denn heute m\u00f6chte ich Ihnen eines meiner Rezepte f\u00fcr K\u00f6rpercreme verraten.<\/p>\n<p>Vor ungef\u00e4hr 3 Jahren beschloss ich, nur noch selbst hergestellte Cremes zu verwenden, weil:<\/p>\n<ul>\n<li>Ich erkannte, dass viele Gesichtscremes oder Bodylotions, die wir kaufen, voller umstrittener und potentiell sch\u00e4dlicher Inhaltsstoffe sind (Neurotoxinen[1], endokrin wirksamen Substanzen[2, 3], potenziell krebserregenden Stoffen, etc.),\u00a0 wie zum Beispiel Aluminium, Parabene, Phthalate, Ethylen Oxide, Mikroplatik, etc. Sie sind f\u00fcr uns und die Umw\u00e4lt sch\u00e4dlich. Neben Aluminium wurden Schwermetalle wie Blei, Quecksilber, Kadmium, Arsen und Nickel in verschiedensten Kosmetik Artikeln detektiert (Schminke, Gesichts und K\u00f6rper Kosmetik Produkten, Haar Kosmetik, Pflanzlicher Kosmetik, etc.) [5].\u00a0Die Wahrheit ist, dass wir alle t\u00e4glich einer grossen Menge an Chemikalien ausgesetzt sind. W\u00e4hrend einige von ihnen nicht zu vermeiden sind, gibt es andere, die wir umgehen k\u00f6nnen &#8211; wie die Produkte, die wir kaufen um unseren K\u00f6rper zu waschen und zu pflegen. Und diese Chemikalien sind nicht nur sch\u00e4dlich f\u00fcr uns, sondern auch f\u00fcr die Umwelt [6, 7].<\/li>\n<li>\u00a0Es gibt f\u00fcr mich nichts, was mich dazu bringen k\u00f6nnte, freiwillig einen Chemiecocktail auf meine Haut aufzutragen. Die Natur bietet uns viele wertvolle \u00d6le, die unsere Haut pflegen und n\u00e4hren [8-15]. Auch der Kosmetikindustrie sind diese Sch\u00e4tze bekannt und sie verwendet einige von ihnen in ihren Cremes, aber leider zusammen mit vielen anderen umstrittenen Zutaten &#8230; ganz zu schweigen davon, dass diese Cremes dann normalerweise super teuer sind. Die Roh\u00f6le, die ich f\u00fcr die Herstellung der Creme kaufe, sind halt nicht billig, da ich hochwertige Rohstoffe daf\u00fcr haben m\u00f6chte. Dennoch ist das Endprodukt immer noch viel g\u00fcnstiger als die Markenartikel.<\/li>\n<li>Es ist sooooo einfach, eine eigene Bodybutter zu herzustellen! Wie Sie sehen werden, dauert es nicht l\u00e4nger als 20 Minuten!<\/li>\n<li>Es macht viel Spass, selbst Kosmetika zu kreieren!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es gibt einige Firmen, die nat\u00fcrlichere Cremes verkaufen, aber die sind recht teuer. Selbst bei diesen Produkten sollte man sich die Zutatenliste anschauen, weil auch die \u201eNaturkosmetika\u201c oft Bestandteile zum Beispiel zum Konservieren enthalten, die vielleicht doch nicht so gut sind. Im Allgemeinen k\u00f6nnen Sie davon ausgehen, das es eine Chemikalie ist, wenn Sie etwas lesen, was Sie nicht aussprechen k\u00f6nnen. Man sollte sich dann wirklich \u00fcberlegen, ob man solche Stoffe in seinem K\u00f6rper haben m\u00f6chte.<\/p>\n<p>Meine Faustregel f\u00fcr Hautprodukte lautet: Wenn ich es nicht essen kann, sollte ich es auch nicht auf meine Haut auftragen. Die Cremes ziehen ja in die Haut ein und mit ihnen die Inhaltsstoffe und Chemikalien.<\/p>\n<p>Wenn ich eine K\u00f6rperlotion \/ Gesichtscreme mache, stelle ich meist eine gr\u00f6ssere Menge her, damit ich einen Vorrat f\u00fcr ein paar Monate habe. In kleine Gl\u00e4ser abgef\u00fcllt erh\u00e4lt man z.B. individuelle Weihnachtsgeschenke, die es so nicht zu kaufen gibt :).<\/p>\n<p>Unten finden Sie eines meiner Rezepte f\u00fcr eine K\u00f6rper- und Gesichtscreme. Mir ist es wichtig, dass alle Zutaten aus biologischem Anbau stammen, m\u00f6glichst wenig verarbeitet sind und bei \u00d6len z.B. kalt gepresst wurden.<\/p>\n<p>Wenn Sie eine noch einfachere und schnellere Version w\u00fcnschen, ist hier mein Tipp: Mischen Sie einfach etwas Kokos\u00f6l mit einem \u00e4therischen \u00d6l und fertig. Auch wenn man nur wenig Zeit hat, ist es nicht n\u00f6tig, auf\u00a0 eine Lotion mit k\u00fcnstlichen Zutaten zur\u00fcck zu greifen. Ich verwende gerne noch einige andere \u00d6le, da jedes seine besonderen Vorz\u00fcge hat f\u00fcr unsere Haut. Die \u00e4therischen \u00d6le bieten uns so viele faszinierende Wirkungen, dass ich darauf in einem anderen Beitrag ausf\u00fchrlicher eingehen werde. Ich liebe \u00e4therische \u00d6le und bin begeistert von ihren Eigenschaften. In diesem Rezept verwende ich \u00e4therische \u00d6le von Lavendel, Weihrauch und Kamille.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1084 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/DSCN9728_Fotor.png\" alt=\"\" width=\"863\" height=\"647\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Vorbereitungszeit:<\/strong> 20 Minuten<\/p>\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><br \/>\n&#8211; 150g <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B06WGP6JWC\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B06WGP6JWC&amp;linkId=bbdaaade19d99b6a9e44c6b66dbf38bc\">Bio-Kokos\u00f6l<\/a><br \/>\n&#8211; 150 g <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B004SMFLDM\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B004SMFLDM&amp;linkId=fe6a6bf0f403f7be1831b22309d2e38e\">Bio-Sheabutter<\/a><br \/>\n&#8211; 50g <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B008F8DSHG\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B008F8DSHG&amp;linkId=4f79f91fae0f11f62cbd096d1f438a36\">Bio-Jojoba\u00f6l<\/a><br \/>\n&#8211; 50g <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B004RGOCY8\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B004RGOCY8&amp;linkId=449f3b232251d5b17a6a494a00cc4508\">Bio-Mandel\u00f6l<\/a><br \/>\n&#8211; optional: 10 g <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B004RG9WAC\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B004RG9WAC&amp;linkId=227f990cac85164f8ef08f1065e0228e\">Bio-Argan\u00f6l<\/a><br \/>\n&#8211; Optional: 10 g <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B004RGBBME\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B004RGBBME&amp;linkId=010c246006f94c8b680aa1c1ee7e0dcb\">Bio-Aprikosenkern\u00f6l<\/a><br \/>\n&#8211; 50 Tropfen <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B00C4TJWW2\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B00C4TJWW2&amp;linkId=b21b589378f81813e151ce42e069b2e2\">Bio-Lavendel \u00e4therisches \u00d6l<\/a><br \/>\n&#8211; 20 Tropfen Bio-Kamille \u00e4therisches \u00d6l<br \/>\n&#8211; 20 Tropfen <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B017Z8SC0O\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;tag=livinginnat03-21&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B017Z8SC0O&amp;linkId=cf79cf5de7e89f1ba5845484f87c2780\">Bio-Weihrauch \u00e4therisches \u00d6l<\/a><\/p>\n<p><strong>Vorbereitung:<\/strong><\/p>\n<p>1. Ein wenig Wasser in einen Topf geben und kochen. Dann eine Metallsch\u00fcssel darauf stellen.<\/p>\n<p>2. Die Sheabutter in die Sch\u00fcssel geben und mit einem Holzl\u00f6ffel umr\u00fchren. Stellen Sie sicher, dass das Wasser\u00a0 nicht zu stark kocht, wir m\u00f6chten die Sheabutter nur schmelzen, dazu reichen etwa 30 &#8211; 40\u00b0C.<\/p>\n<p>3. Wenn etwa die H\u00e4lfte der Sheabutter geschmolzen ist, f\u00fcgen Sie das Kokos\u00f6l hinzu. St\u00e4ndiges Umr\u00fchren ist sehr wichtig, damit die Masse nicht zu heiss wird.<br \/>\nHinweis: Das Kokos\u00f6l schmilzt viel schneller als die Sheabutter, darum gebe ich es einfach nach der Sheabutter dazu.<\/p>\n<p>4. Schalten Sie die Herdplatte aus und nehmen Sie die Metallsch\u00fcssel vom Topf. Stellen Sie sie zum Beispiel auf ein Holzbrett. Warten Sie einige Minuten, bis alles etwas abgek\u00fchlt ist.<\/p>\n<p>5. F\u00fcgen Sie nun alle fl\u00fcssigen \u00d6le hinzu, dabei gut umr\u00fchren.<\/p>\n<p>6. R\u00fchren Sie die \u00e4therischen \u00d6le dazu.<\/p>\n<p>7. F\u00fcllen Sie die Mischung in Gl\u00e4ser und lagern Sie sie im K\u00fchlschrank, bis die \u00d6le fest werden.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1087 aligncenter\" src=\"https:\/\/livinginnaturalharmony.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/DSCN9688_Fotor2.png\" alt=\"\" width=\"814\" height=\"610\" \/><\/p>\n<p>Nun haben Sie eine super gesunde und giftfreie K\u00f6rpercreme! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen sie im K\u00fchlschrank aufbewahren, um sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu konservieren und Oxidation zu vermeiden. Aber wenn die Creme direkt aus dem K\u00fchlschrank kommt, ist sie sehr fest, was zum Auftragen unpraktisch ist. Ich habe ein kleines Glas f\u00fcr den t\u00e4glichen Gebrauch im Bad und die Reserve lagere ich im K\u00fchlschrank.<\/p>\n<p>Diese DIY-k\u00f6rpercreme wurde auch im Artikel &#8222;<a href=\"https:\/\/www.ackermann.ch\/mein-magazin\/story\/diy-geschenkideen-zu-weihnachten\">Die kreativsten DIY-Geschenkideen zu Weihnachten&#8220; der Zeitschrift Ackermann<\/a> ver\u00f6ffentlicht. Weitere interessante DIY-Ideen finden Sie <a href=\"https:\/\/www.ackermann.ch\/mein-magazin\/story\/diy-geschenkideen-zu-weihnachten\">im Artikel hier<\/a>.<\/p>\n<p>Leben Sie gesund \ud83d\ude42<br \/>\nAna<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Referenzen<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Exley, C., <i>What is the risk of aluminium as a neurotoxin?<\/i> Expert Rev Neurother, 2014. 14(6): p. 589-91.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Maipas, S. and P. Nicolopoulou-Stamati, <i>Sun lotion chemicals as endocrine disruptors.<\/i> Hormones (Athens), 2015. 14(1): p. 32-46.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Bledzka, D., J. Gromadzinska, and W. Wasowicz, <i>Parabens. From environmental studies to human health.<\/i> Environ Int, 2014. 67: p. 27-42.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Konduracka, E., K. Krzemieniecki, and G. Gajos, <i>Relationship between everyday use cosmetics and female breast cancer.<\/i> Pol Arch Med Wewn, 2014. 124(5): p. 264-9.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Borowska, S. and M.M. Brzoska, <i>Metals in cosmetics: implications for human health.<\/i> J Appl Toxicol, 2015. 35(6): p. 551-72.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Dhanirama, D., J. Gronow, and N. Voulvoulis, <i>Cosmetics as a potential source of environmental contamination in the UK.<\/i> Environ Technol, 2012. 33(13-15): p. 1597-608.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sharma, S. and S. Chatterjee, <i>Microplastic pollution, a threat to marine ecosystem and human health: a short review.<\/i> Environ Sci Pollut Res Int, 2017. 24(27): p. 21530-21547.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Carvalho, I.T., B.N. Estevinho, and L. Santos, <i>Application of microencapsulated essential oils in cosmetic and personal healthcare products &#8211; a review.<\/i> Int J Cosmet Sci, 2016. 38(2): p. 109-19.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Agero, A.L. and V.M. Verallo-Rowell, <i>A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis.<\/i> Dermatitis, 2004. 15(3): p. 109-16.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Burnett, C.L., et al., <i>Final report on the safety assessment of Cocos nucifera (coconut) oil and related ingredients.<\/i> Int J Toxicol, 2011. 30(3 Suppl): p. 5S-16S.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pazyar, N., et al., <i>Jojoba in dermatology: a succinct review.<\/i> G Ital Dermatol Venereol, 2013. 148(6): p. 687-91.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Meier, L., et al., <i>Clay jojoba oil facial mask for lesioned skin and mild acne&#8211;results of a prospective, observational pilot study.<\/i> Forsch Komplementmed, 2012. 19(2): p. 75-9.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Akihisa, T., et al., <i>Anti-inflammatory and chemopreventive effects of triterpene cinnamates and acetates from shea fat.<\/i> J Oleo Sci, 2010. 59(6): p. 273-80.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Honfo, F.G., et al., <i>Nutritional composition of shea products and chemical properties of shea butter: a review.<\/i> Crit Rev Food Sci Nutr, 2014. 54(5): p. 673-86.<\/li>\n<li>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Kunicka-Styczynska, A., M. Sikora, and D. Kalemba, <i>Antimicrobial activity of lavender, tea tree and lemon oils in cosmetic preservative systems.<\/i> J Appl Microbiol, 2009. 107(6): p. 1903-11.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Wie w\u00e4re es mit einem ganz besonderen Weihnachtsgeschenk f\u00fcr Ihre Liebsten in diesem Jahr? Etwas, was Sie selbst herstellen k\u00f6nnen? \ud83d\ude42 Denn heute m\u00f6chte ich Ihnen eines meiner Rezepte f\u00fcr K\u00f6rpercreme verraten. 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