Posts by Marjan Biria, MSc

Meditation um Probleme zu lösen

Meditation um Probleme zu lösen

Letzte Woche habe ich darüber gesprochen warum wir uns häufig ängstlich und besorgt fühlen und was man tun kann um...

Warum fühlen wir uns oft ängstlich und besorgt?

Warum fühlen wir uns oft ängstlich und besorgt?

  Ich habe festgestellt, dass viele Menschen fast täglich mit Gefühlen von Stress und Angst zu kämpfen haben. Auch reagieren...

Vorteile von körperlicher Aktivität für unsere mentale Gesundheit

Vorteile von körperlicher Aktivität für unsere mentale Gesundheit

Wenn wir etwas über die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität hören, neigen wir dazu, eher an Gewichtsverlust zu denken, als...

Meditation bei Zwischenmenschlichen Konflikten (MZK)

Meditation bei Zwischenmenschlichen Konflikten (MZK)

Konflikte in Beziehungen können nicht immer verhindert werden. Zum Beispiel in der Ehe, Streit zwischen Freunden, Geschwistern, Kollegen oder Eltern...

Verschiedene Arten von Meditation

Verschiedene Arten von Meditation

Ich hatte versprochen, in diesem Beitrag verschiedene Meditationsarten vorzustellen, damit Sie auswählen können, welche Sie regelmässig üben möchten. Da es...

Eine kurze Geschichte der Meditation

Eine kurze Geschichte der Meditation

Bevor wir in die Details der verschiedenen Meditationspraktiken eingehen und was die neurowissenschaftliche Forschung darüber heraus gefunden hat, wollen wir...

Wie man die Achtsamkeits-Meditation praktiziert

Wie man die Achtsamkeits-Meditation praktiziert

Heutzutage hört man vielerorts von der Achtsamkeits-Meditation, im Radio, in Fernsehshows und sogar bei der Arbeit. Viele Firmen und Schulen...

Was Sie über Meditation wissen sollten

Was Sie über Meditation wissen sollten

Ich denke, wir alle schon haben Filme gesehen, in denen die Leute ein schwieriges Leben haben und gerade wenn sie das Gefühl haben, dass es keinen Ausweg mehr gibt, entdecken sie die spirituelle Seite des Lebens und beginnen, Frieden zu finden.